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蘋果別再洗洗就吃，換種吃法膽固醇、高血脂降低效果翻倍

不知不覺中 ， 立秋已經悄悄到來 ， 我們也正式迎來了秋天 ， 在這個干燥的季節 ， 大家一定要注意養生 ， 保重身體 ， 平時一定要按時吃飯 ， 加強自身鍛煉 ， 不要給疾病留下可乘之機 ， 在這個干燥的季節 ， 人體的皮膚也是十分干燥的 ， 尤其是廣大女性 ， 平時除了用一些化妝品外 ， 還要注意自己的身體保養 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 好了 ， 廢話不多說 ， 接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
有句話叫做一天一蘋果 ， 醫生遠離我 ， 蘋果是我們每個人都愛吃的 ， 不過吃的更多的是生蘋果 ， 今天帶大家了解下熟蘋果 ， 這樣能讓蘋果特定的功效翻倍 ， 一起來看看 。
蘋果別再洗洗就吃，換種吃法膽固醇、高血脂降低效果翻倍
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1、烤蘋果
準備好蘋果之后清洗干凈 ， 然后將果核去除 ， 之后將錫箔紙包裹蘋果放入微波爐 ， 這樣加熱幾分鐘就可以吃了 ， 不過每天最好就吃一個 ， 這樣烤出來的蘋果也相當的好吃 。
【蘋果別再洗洗就吃，換種吃法膽固醇、高血脂降低效果翻倍】而蘋果烤出來效果多樣 ， 能夠有效的降低體內的膽固醇、血脂 ， 對于心血管疾病患者來說是非常好的選擇 ， 好吃還非常的美味 。
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2、蘋果山藥湯
準備好蘋果跟山藥 ， 將蘋果清洗干凈切片倒入鍋中 ， 之后山藥切塊倒入 ， 大火煮開之后再調整為小火就可以出鍋 ， 這道好吃可口的蘋果山藥湯就大功告成 。
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這樣的功效能夠有效的健脾養胃 ， 同時有助于身體消化 ， 對于腹瀉也是有不錯的療效 。
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相信大家對于蘋果有了新的認知 ， 不僅僅是生吃 ， 這下學會了更多的食用方法 ， 用對了對于我們的身體健康是非常有幫助的 ， 同時有助于我們身體健康發展 ， 非常的滋補養生健康美味 。
最近一段時間 ， 可能氣溫還會有所變化 ， 大家一定要引起足夠的重視 ， 把握好這個時期 ， 讓自己的身體越來越健康！在立秋到來的這段時間 ， 大家一定要注意補水 ， 因為在這個季節的溫度比較高 ， 體內的水分流失的比較快 ， 所以要多喝水 。 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！好了 ， 今天先到這里 ， 喜歡我的別忘了點點關注 ， 我們下期再見！