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「浦東醫生話養生」秋老虎“發威”，皮膚如何護理？

健康知識養生常識

本文轉自：新聞晨報
「浦東醫生話養生」秋老虎“發威” ， 皮膚如何護理？
立秋已至 ， 雖早晚有涼風吹拂 ， 無奈“秋老虎”已經在路上了 。 高溫濕熱天 ， 涂個防曬霜就出門的人不在少數 ， 然而一出汗便“淌淌渧” ， 這防曬霜還有用嗎？怎么涂才有效？
「浦東醫生話養生」秋老虎“發威”，皮膚如何護理？
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上海市第七人民醫院醫學美容部執行主任徐順說：“秋高氣爽 ， 意味著大氣層的透過性增加 ， 紫外線更強烈了 ， 更要注意防曬 。 ”
徐順認為 ， 無論春夏秋冬 ， 防曬和保濕都不能忽視 。 那種在“蒸煮”模式中直接涂防曬霜的做法 ， 也是不可取的 ， 因為很多化學防曬霜會引起皮膚干燥 ， 疏于護理的話 ， 光老化會造成皮膚的黑色素沉淀和缺水 。
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“秋老虎”期間要怎么照顧皮膚？
答案已經很明確了：
一要保濕 ，
二要防曬 ，
三要早晚清潔皮膚 。
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【「浦東醫生話養生」秋老虎“發威”，皮膚如何護理？】具體做法如下：
*防曬指數足夠的情況下 ， 不需要再加涂其他防曬隔離用品了 。 保濕還是需要的 ， 基礎的水乳精華肯定是要的；
*如果不化妝的話 ， 水乳精華后涂防曬霜就可以了 。 但如果需要化妝 ， 那加涂隔離粉底之類的也可以 。 不過 ， 卸妝一定要做到清潔干凈；
*選用防曬霜 ， 防曬指數要達標 ， 最好spf50、pa+++ 。 同時 ， 由于防曬霜有一定防曬時效 ， 最好還是做好物理防曬 。
徐順還提醒大家 ， 即使在家中不出門 ， 每日早晚的皮膚清潔還是要做好；即使陰雨天和室內 ， 紫外線還是會透過云層或玻璃照射到皮膚而導致光老化 ， 光老化會造成皮膚的暗沉、色斑、皺紋、松弛等一系列問題 ， 因此需要養成護膚好習慣 ， 把防曬作為皮膚護理必不可少的一步；保濕還是不能疏忽 ， 有些人覺得皮膚油了就不缺水 ， 其實這是外油內干的假象 ， 如果不做好補水保濕 ， 油脂會分泌得越來越多 ， 皮膚也就越來越難以保持水潤 。
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如果已經黑了、有皺紋了 ， 也不用煩惱 。 徐順說 ， 現在有許多技術手段可以加以改善或治療 ， 比如針對黑色素造成的膚色暗沉偏深或色斑 ， 可以用激光進行治療改善；針對缺水或皺紋等問題 ， 也有相對應的射頻治療或注射治療；針對松弛等有先進的超聲技術和射頻技術 。