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再比如各種花菜 ， 經常吃麻辣香鍋的寶寶應該深有體會 ， 也是脂肪大戶 。
其實不僅油炸 ， 像干煸、鹵制、醬制 ， 用類似烹飪方式制作的蔬菜 ， 都要警惕 。
所以 ， 做菜時還是要清淡 ， 油鹽糖 ， 能少放就少放吧 。 蒸煮、白灼是比較好的方式 。
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來源：減約

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