1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

血管|腳是健康的“放大鏡”，這些小變化暗示疾病上身，別忽視！

我們的雙腳 ， 就像一對勤勤懇懇的“老?！?， 不僅承載著身體的全部重量 ， 帶我們行走四方 ， 更是人體的“精氣之源” 。
只有雙腿健康 ， 經絡傳導才暢通 ， 氣血才能順利地送往各個器官 。 因此 ， 說它是人體的“第二心臟”一點不為過~但也就是這樣一個重要角色卻沒能受到應有的重視 ， 人們往往會忽略對腳的保養 。
“腿勤人長壽 ， 腳健人身壯” ， 腿腳其實是人體保健養生的一個重點區域 ， 更是全身健康的“放大鏡” ， 其細微變化都可能折射出多種潛在疾病 。
雙腳透露的健康秘密
一旦腳出現一些異常的表現 ， 很可能是我們的身體敲響了“警鐘”！
/ 干裂蛻皮 /
天氣干燥 ， 可以說是雙腳干裂蛻皮最常見的原因之一 ， 但如果您一年四季都干裂 ， 甚至用了潤膚乳也不見好 ， 就要當心是否是以下兩種原因了：
①缺乏維生素：像缺維生素A、維生素B、維生素E的時候 ， 都可能會讓皮膚彈性變差 ， 影響皮膚的再生細胞功能 ， 而腳離心臟最遠 ， 血液循環本就很差 ， 就相對更容易出現干裂了 。
②真菌感染：夏季溫度高 ， 氣候潮濕 ， 細菌也更為活躍 ， 腳部真菌感染的風險也更高 ， 但這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢、小水泡、蛻皮等 。 建議及時就醫 ， 以免病變部位蔓延 。
/ 經常抽筋 /
腳抽筋 ， 幾乎每個人都經歷過 ， 但如果經常抽筋 ， 就要警惕了 。
①運動過度、脫水：運動時腳突然抽筋 ， 或是肌肉的猛然收縮 ， 可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況 ， 運動前要更注重熱身 。
②缺鈣：缺鈣會讓神經肌肉的應激性增加、興奮度提高 ， 引起肌肉痙攣 。
③血管性疾病：三高、中老年人群經常抽筋 ， 且補鈣沒有改善時 ， 要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病 ， 它可導致血液循環不暢 ， 下肢缺血 ， 從而引起腿酸疼痛、腳抽筋 。
/ 腳麻 /
一般情況 ， 腳麻可能是蹲久了、受壓等原因所致 ， 在幾分鐘內會自動緩解 ， 但若是不明原因的腳麻 ， 或者經常出現 ， 持續時間很長 ， 則要當心：
①腰椎間盤突出、椎管狹窄 ， 會因神經受壓迫 ， 引起麻木 。 這種麻木會從臀部沿大腿的外側放射到小腿前內側 ， 最后到足趾 ， 同時伴有腰痛 。
②腦血管?。耗X梗、痛風、一過性腦出血等 ， 因為血管的堵塞等 ， 使得大腦處理觸覺的部位受損 ， 導致麻木 。 且不止手腳 ， 軀干、臉部也可能出現麻木的感覺 。 一旦出現 ， 一定要及時就醫 ， 以免引發更大危機 。
③末梢神經炎：感染、過敏、營養不良、糖尿病等都可能引起末梢神經炎 。 常表現為手指、腳趾的對稱麻木 ， 還可伴有觸覺減退的癥狀 ， 就像戴了手套、穿了襪子一樣 ， 感覺不靈敏 。
/ 腳涼 /
腳涼可能是氣虛、陽虛等體質問題 ， 同樣也可能是疾病所致：
①貧血的人、心臟衰弱的人 ， 因為血液循環動力不足 ， 無法使血液供應到身體末梢部位 ， 從而導致手腳冰涼 。 另外 ， 貧血人群腳趾甲會稍微下陷 ， 有類似于勺子形狀的壓痕 。
②甲狀腺功能減退 ， 甲狀腺素分泌不足時 ， 會導致新陳代謝和體溫調節出現異常 ， 致使手腳冰涼 。 此類人群還常伴有食欲不佳、記憶力減退、身體發胖等癥狀 。
③糖尿病長期血糖控制不佳 ， 會導致糖尿病周圍血管病變 ， 引起四肢末梢循環動脈血供應不足 ， 出現手腳冰涼、肢體畏寒的癥狀 。 高血糖人群一定要提高警惕 ， 以免引發更多的并發癥 。
④動脈硬化閉塞癥 。 如果腳涼和間歇性跛行同時出現 ， 可能是下肢動脈出了問題 ， 有可能是動脈硬化閉塞癥 。