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治療|頸椎病中醫怎么治療？記住5大穴位按摩，自己在家也可以治療!( 二 )


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知名度很高的藥用貼，使用起來很方便，直接貼在勃頸后就可以。效果沒有那個明顯，我用了一段時間，能感覺比一開始有點減輕，但是需要太長時間才能有明顯效果
在生活中需要養成良好的習慣也是遠離頸椎病的一大手段：
1、注意保暖：不要貪涼，避免頸部直接受到濕冷環境的刺激而導致的血
液循環緩慢，造成的頸部疲勞。
治療|頸椎病中醫怎么治療？記住5大穴位按摩，自己在家也可以治療!
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2、糾正生活中的不良姿勢：不宜長時間久坐、低頭伏案工作，每一小時應該起身活動一下，可以考慮利用APP軟件提醒自己，也可以把水杯、手機等必備物品放置在隨手不能取到的位置，方便自己定時活動。
【 治療|頸椎病中醫怎么治療？記住5大穴位按摩，自己在家也可以治療!】3、注意睡覺時頸部的舒適度：盡量選擇硬度適中的床，不要使用堅硬、過高的枕頭，避免落枕的發生，如果出現了頸椎不適，可以考慮用報紙卷筒成筒（啤酒瓶粗細），每晚枕在頸部調理半小時左右。