洋蔥和此物炒著吃，不咳嗽了，痰也沒了，皮膚細膩又光滑哦！

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洋蔥，又叫蔥頭，圓蔥，洋蔥原產于中亞，在埃及是一種古老的蔬菜，至今已有5000多年的歷史，在歐美國家洋蔥被稱之為蔬菜皇后洋蔥每100克含鈣40毫克，磷50毫克，維生素C8毫克，碳水化合物8.1克，粗纖維0.9克，維生素E0.14毫克，鉀147克及18種氨基酸

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洋蔥中含有較多的谷胱氨酸，可以緩解人體細胞的衰老，洋蔥中含有人體必需的維生素及硫質能，延遲皮膚老化，降低長斑，并能把人體內的有害物質致癌物質清除掉洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物，無論中餐還是西餐，洋蔥使用都非常普遍，洋蔥的營養及其豐富，特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵御流感、強效殺菌、增進食欲、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏松癥和感冒；并且還可治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。

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健康搭配：洋蔥和牛肉牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。洋蔥炒牛肉不僅有治療感冒咳嗽，祛痰，還具有很好的美容養顏的作用（圖片來源于網絡)

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