本文轉自：新聞晨報
今天（8月11日）下午 ， 新華路街道社區文化活動中心和綜合為老服務中心聯合舉辦了“節氣養生之立秋遇到中伏”線上香學課 ， 邀請專業香道老師為大家講解香學養生知識 。 8月25日 ， 還有“芳香祛濕”課等著你哦～

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香道是歷史悠久的中國傳統生活藝術的升華 ， 自古以來 ， 我國就有以香頤養身心的習俗 。 眼下剛剛立秋 ， 氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小 。 在課堂上 ， 專業香學老師左雅先講述了立秋時節需要注意的養生要點 。 她告訴大家 ， 立秋是秋季的第一個節氣 ， 也是秋季的起點 。 民間有句諺語“立秋之日涼風至” 。 立秋是由熱轉涼的交接節氣 ， 也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的時期 ， 雖說立秋以后總的趨勢是逐漸涼爽 ， 但并不意味著氣溫會馬上降下來 。 眼下暑氣未消 ， 大家還會經歷一段高溫且潮熱的時節 ， 因此養生要注意清熱解暑 ， 小心“陰暑”傷身 。

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左老師講解道 ， 立秋節氣十分適合使用一些精油薰香和香包 ， 以香養生 。 白天可以用薄荷、尤加利、迷迭香、玫瑰、天竺葵等精油 ， 消暑健脾 。 晚上可以用安息香、檀香、薰衣草等 ， 促進睡眠 ， 緩解疲乏 。

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課堂中 ， 老師還將傳統中醫文化和香學相結合 。 實時為大家示范如何配合精油打理三焦經 ， 并耐心解答了居民們在線提出的問題 。

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【這堂課教你以“香”養生】8月25日下午兩點到三點 ， 新華路街道還將舉行“芳香祛濕”線上香學課

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