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后背5條線，藏著這病的征兆，快對照查查→

健康知識養生常識

本文轉自：長江日報
調查顯示目前我國中小學生脊柱側彎人數預計超過500萬脊柱側彎已成繼肥胖、近視之后
危害兒童青少年健康的第三大疾病
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#脊柱側彎已納入學生體檢#
#1個動作自查是否脊柱側彎#
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根據中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制委員會前期流調數據 ， 結合權威雜志、國內專家共識 ， 預計 ， 目前我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬 ， 并且還在以每年30萬左右的速度遞增 。 脊柱側彎已經繼肥胖、近視之后 ， 成了危害我國兒童青少年健康的第三大疾病 。
青春期女性患病率為男性1.5倍
脊柱側彎是指脊柱偏離正中位置 ， 身體向一側彎曲的骨骼畸形 ， 包括特發性脊柱側彎 ， 先天性脊柱側彎、神經肌肉型脊柱側彎等 。 其中 ， 特發性脊柱側彎是最常見的類型 ， 約占總數的75%-80% ， 指原因不明的脊柱側彎 。
脊柱是人體的中軸骨 ， 如果把人比作一個大房子的話 ， 脊柱就相當于是房子的大梁！一旦“大梁”發生彎曲變形 ， 首先受到傷害的就是附著的肌肉和韌帶 ， 會形成肌肉及韌帶的慢性損傷 ， 接著可能會影響胸廓、腹腔等這樣的“小房間” 。
專家介紹 ， 脊柱側彎是一種三維結構畸形 ， 青春期更易發生 。 且流行病學調查顯示 ， 處于生長發育高峰期的女性更易患此疾病 ， 發病率可達男性的1.5倍 。
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脊柱側彎篩查已納入學生常規體檢
專家提醒 ， 青少年時期 ， 孩子處于青春發育期 ， 也是脊柱側彎最容易進展和加重的階段 ， 尤其要引起家長的重視 。 盡量在此之前給予早診治 ， 以免畸形加重 ， 當側彎超過45度時就需要手術治療了 。
據了解 ， 目前我國已將脊柱側彎篩查項目納入了每學年或新生入學的常規體檢 。 早發現、早診斷是應對脊柱側彎的最佳防治策略 。
脊柱側彎會隨年齡增長而逐漸加重 ， 進而影響身體平衡 ， 嚴重者會影響呼吸、心臟功能 ， 甚至癱瘓 。
一個動作自查是否患上脊柱側彎
方法1：前屈試驗檢查法
被檢測者腳跟并攏 ， 雙腿伸直 ， 軀干前屈90度 ， 這時 ， 可以從胸部到腰部 ， 觀察脊柱兩側是否對稱 ， 若在背部任何地方發現不對稱 ， 都疑似為脊柱側彎 。
方法2：四橫一豎判斷法
被檢測者立正背對 ， 檢查后背5條線 。
?兩個肩關節是否水平?肩胛骨下角是否水平?兩個腰窩是否對稱?髂嵴（髂骨翼的上緣）是否在一條線上?脊柱棘突整個連線是否在一條線上
這5條線中 ， 任何一條偏離或不對稱都屬于軀干不對稱 ， 要懷疑是否是脊柱側彎 。
預防脊柱側彎體育鍛煉很重要特別是腰背部肌肉的鍛煉像吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯的選擇
脊柱側彎不嚴重的情況下
【后背5條線，藏著這病的征兆，快對照查查→】可以通過改變生活方式和運動療法緩解