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啤酒|喝酒后出現2個現象，或說明你不適合喝酒，趁早戒酒吧

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啤酒|喝酒后出現2個現象，或說明你不適合喝酒，趁早戒酒吧

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啤酒|喝酒后出現2個現象，或說明你不適合喝酒，趁早戒酒吧

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啤酒|喝酒后出現2個現象，或說明你不適合喝酒，趁早戒酒吧

“出去喝酒了 ， 你早點睡 ， 不用等我 。 ”
老劉跟躺在沙發上的妻子說了一聲 ， 便洋洋灑灑的出去了 。 而更奇怪的是 ， 沙發上的妻子巋然不動 ， 并且應聲說了好 。
其實 ， 老劉的妻子從前也是反對老劉出去喝酒的 。

?2021年7月《柳葉刀腫瘤學》上發表了一項研究 ， 研究指出2020年全球范圍內約有74萬新發癌癥病例與飲酒相關 。 患癌的人群中 ， 又以東亞、東歐地區的最為多見 。 研究中指出 ， 世界上沒有安全的飲酒量 ， 即便是少量的飲酒也與癌癥的發生之間有一定關系 ， 2020年約有4.13萬新發癌癥病例與少量飲酒相關 。
早前妻子對于這項研究深信不疑 ， 老劉一說要去喝酒就免不了被一頓說 ， 但近期她又看了一篇新的研究 ， 研究竟然說適量飲酒對于健康有利 ， 于是她就不攔著老劉去喝酒了 。
喝酒竟然會有利于健康？這究竟是怎么一回事呢？跟隨小妙一起來具體了解 。
【啤酒|喝酒后出現2個現象，或說明你不適合喝酒，趁早戒酒吧】


?一、顛覆認知！適量飲酒更有利于健康
牛津大學的研究人員在《酒的真相》上發表了一項研究 ， 研究人員發現經常在家附近小酒館喝酒的人 ， 相較于普通的飲酒者還有在市中心的飲酒者 ， 身上所散發出的幸福感更強 。 在飲酒的過程中 ， 可以讓他們廣而結交到更多的好友 ， 而更多的朋友數量會直接影響到人的健康和想幸福感 。
于是 ， 研究人員得出結論 ， 男性至少每周要和朋友聚會喝酒2次 ， 才能很好的保證其身心健康 。 值得注意的是 ， 該研究的主要目的并非鼓勵人們喝酒 ， 而是將飲酒作為一種社會性行為 ， 鼓勵大家多參與社交 ， 在社交的同時可以適度飲酒 。
適度飲酒對于有益 ， 這個大前提就是要適度 ， 如若長期大量的飲酒 ， 勢必會給健康帶來不良的影響 。

?二、再愛喝酒 ， 千萬別超過這個量
美國衛生部發布的關于健康飲食指南中指出 ， 每日的酒精攝入量應保持在14g以內 ， 換算一下大約是一小瓶啤酒、半杯葡萄酒或是一小杯伏特加 。
日常在喝酒的時候一定要注意控制量 ， 同時要注意不要空腹飲酒 ， 最好在喝酒之前吃些富含淀粉的食物 ， 可幫助保護胃黏膜免受酒精的侵害 。
另外 ， 在喝酒的時候建議不要豪飲 ， 保持小口小口的喝 ， 可以讓身體吸收酒精的速度下降 ， 人也不會那么容易醉 。 喝酒的同時也可以多喝些白開水 ， 可促進體內的新陳代謝速度加快 ， 讓酒精的排出速度也更快一些 。



?三、酒后出現2個現象 ， 說明你不適合喝酒
通過觀察喝酒后身體所出現的表現 ， 也能判斷自己是否適合喝酒 ， 一些人在飲酒后會發現自己的鼻頭明顯發紅 ， 這可能是在提示肝臟功能受損 。 因為酒精進入體內后 ， 需要經由肝臟進行代謝 ， 一些肝功能不好的人 ， 會導致酒精無法被完全代謝 ， 多余的酒精可能會進入到血液內 。 隨著血液循環流向全身 ， 最為典型的癥狀就是鼻頭發紅 。
還有一些人飲酒后會發現身體出現了異常的牙齦出血、鼻出血等表現 ， 這多半是肝功能受損導致體內的血小板數量持續減少 ， 讓身體無法正常凝血所致 。
有上述2種表現的人 ， 一定要及時戒酒 ， 避免持續飲酒導致肝功能持續下降 ， 發展到后期甚至會演變成癌 。