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醫院內部籃球賽中，我勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶

健康知識養生常識

做一個簡單的自我介紹 ， 我是：
一名來自復旦大學附屬華山醫院運動醫學科的研究生 ，
一名球齡N年的籃球愛好者 ，
一名遭遇前交叉韌帶撕裂的患者 。
醫院內部籃球賽中，我勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶
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從醫生變成患者|作者供圖
“前交叉韌帶撕裂”很常見 ， 而“前交叉韌帶撕裂的運動醫學科醫生”并不常見 。
前交叉韌帶(ACL) ， 是膝關節重要的穩定韌帶 ， 但同時也是最常受傷的部位 ， 是運動醫學科醫生經常要治療的傷病 。
撕裂后200天整 ， 我選擇保守治療 ， 早期康復 ， 現已重返球場 。 作為醫生、患者、籃球愛好者 ， 我想分享自己在恢復過程中的體會和經驗 ， 希望幫助到更多同樣遭遇的運動愛好者 。
醫院內部籃球賽中，我勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶
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醫院內部籃球賽中，我勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶
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前交叉韌帶(ACL)與后交叉韌帶(PCL)
ACL很容易受傷 ， PCL不容易受傷|RandaleSechrest
我的前交叉韌帶怎么撕裂的？
仿佛是上天為了讓我的球技和醫術更上一層樓 ， 2019年9月22日 ， 我在醫院內部籃球賽中勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶……
回想受傷那一刻：一個小幅度無對抗的變向 ， 膝關節微曲30° ， 外翻外旋 。 感覺到自己的膝關節“錯位”又瞬間“復位” ， 那一刻像是籃球場上讀秒絕殺 ， 球撥出指尖 ， 時間仿佛停止 ， 可以清楚地聽見自己的心跳聲 ， 然后隨著膝關節“嘭”一聲悶響 ， 周圍變得嘈雜 ， 不可控制地就倒地了 。
我抱著膝關節 ， 兩個想法同時出現：
一、“前交叉韌帶撕裂了！”
二、“I’mdone ， I’mdone！一個假期的球都白練了 。 @#%$?。?！”
我的膝關節從未受過傷 ， 回想受傷的原因 ， 可能是中場休息時沒有熱身 。
受傷后 ， 我是怎么處理的？
受傷即刻 ， 球場邊經驗豐富的師兄師姐對我做了保護處理 ， 并根據體格檢查做了初步診斷 。
受傷當晚 ， 疼痛并不劇烈 ， 我立刻冰敷 ， 睡前帶上簡單護膝保護膝關節 ， 枕頭墊高傷腿 ， 以減輕腫脹 。
受傷隔天 ， 疼痛劇烈 ， 關節極度腫脹 ， 充滿積液 ， 不能彎曲 。 導師囑咐我盡快帶膝關節支具 ， 拄雙拐 ， 避免二次損傷 。
以往都是叮囑患者好好休息（真的有用） ， 但“好好休息”之外生活中還有一系列的問題——拄拐行走到手麻 ， 拄拐單手單腳洗澡 ， “葉問式”上廁所……
醫院內部籃球賽中，我勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶
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葉問式上廁所|電影《葉問3》
受傷后一周 ， 我做了磁共振檢查 。 在確診前還是心存一絲僥幸 ， 希望出現非韌帶損傷的小概率事件 。 結果提示：前交叉韌帶（ACL）撕裂 ， 半月板無損傷 。
此時 ， ACL處于高度水腫狀態 ， 影響實際撕裂程度的判斷 。 至于是否需要手術 ， 需要1個月后水腫消退再拍磁共振才能判斷 。 很多叉友都會因為第一次磁共振的結果選擇做手術 ， 這其實是不太準確的 。
醫院內部籃球賽中，我勇奪MVP并獻上了一根寶貴的前交叉韌帶
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受傷后6天磁共振圖 ，
圖中 ， 受傷的ACL幾乎都是“白色”的 ，
而正常的ACL應該是“黑色”的|作者供圖
受傷后的康復非常重要
磁共振結果出來了 ， 下一步該怎么辦？保守治療還是選擇手術？
當今 ， 循證醫學講究證據 。 受傷期間 ， 我閱讀了大量ACL損傷治療的權威文獻 。 其中 ， 一篇發表于知名醫學期刊《新英格蘭醫學雜志》的研究認為 ， 對于年輕人而言 ， 如果受傷后康復得好 ， 可以考慮不做手術；康復得不好 ， 再選擇做手術也不遲 。 可見 ， 受傷后的康復極為重要 ， 事關后續的保守治療和手術治療的效果 。