隨著現代種植技術與保鮮技術的發展|立秋后,這堿性蔬菜不吃就老了,含鉀高,蒸一蒸營養解饞,抓緊吃( 二 )


隨著現代種植技術與保鮮技術的發展|立秋后,這堿性蔬菜不吃就老了,含鉀高,蒸一蒸營養解饞,抓緊吃
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6、在蒸豇豆的過程中 , 我們準備3瓣大蒜 , 去皮以后 , 在案板上拍碎 , 然后再進一步切碎 , 這樣更能激發出蒜香 。 蒸熟豇豆中加入蒜末 , 辣椒粉 , 醬油 , 醋 , 食鹽 , 一點點白糖 。
隨著現代種植技術與保鮮技術的發展|立秋后,這堿性蔬菜不吃就老了,含鉀高,蒸一蒸營養解饞,抓緊吃
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7、最后在一個小鍋或勺子中加入一些食用油 , 放入花椒粒 , 炸至顏色變黑 , 花椒的麻和香得以釋放 , 然后趁熱淋在蒜末和辣椒粉上 , 這樣一方面可以使蒜香和辣椒的香味散發出來 , 并且可以在一定程度上降低辣度 , 吃起來香而不辣 。 最后用筷子拌勻 , 這道蒸豆角就完成了 。
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【小茉莉有話說】
1、在裹面粉之前 , 需要先在豇豆的表面裹上一層食用油 , 這樣可以使蒸熟的豇豆翠綠不黃 , 更有食欲 。
2、同樣的做法也適合于其他的豆角類 , 比如四季豆 , 小豆角等 , 但是無論哪一種 , 都要保證徹底蒸熟以后再吃 。
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來源:小茉莉美食記