這就需要高血壓患者在日常的飲食中 ， 一定要保持低鹽低脂清淡高蛋白食物 ， 多多食用新鮮的水果和蔬菜 ， 少食辛辣刺激性強的食物 ， 如火鍋等 。 同時 ， 戒煙限酒 。 大量的煙酒攝入 ， 會導致心腦血管的過度收縮 ， 讓人心跳加快 ， 并使得血壓急劇上升的同時 ， 加速血管的硬化 。 因此 ， 通過戒煙限酒 ， 保持低鹽低脂清淡高蛋白食物 ， 多食用新鮮的水果和蔬菜 ， 可以有效地預防腦出血的發生 。

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賈醫生在最后要告誡高血壓患者的是 ， 腦出血來勢洶洶 ， 具有死亡率高、致殘率高等風險 ， 病情進展迅速 ， 預后較差 。 在出現腦出血后 ， 一定要盡快就醫 ， 在腦出血發生的一個小時到三個小時的黃金時間內 ， 讓病人得到正規化的治療 ， 是相當重要的 。
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