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醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買( 二 )

養生常識健康知識


醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買
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維生素C在很多蔬菜水果中都有 ， 它對皮膚健康有一點好處 ， 但美白效果其實并不會很顯著；維生素B5的研究數據比較少 ， 一般認為幾毫克就夠了 。
而且 ， 它也在各種食物中廣泛存在 ， 一般人也不會缺；只要注意飲食均衡 ， 多吃蔬菜蔬果 ， 人體可以獲得豐富的抗氧化物質 ， 也可以合成膠原蛋白 。 實際上 ， 想要靠吃來讓自己的膚色變白 ， 基本是沒有很大作用的 。
3、魚油
對于有孩子的家長來說 ， 為了及時給孩子補充營養 ， 總是會在家里買一些魚油 ， 這主要是受一些商家宣傳的影響 。 據說給孩子補充魚油不僅有助于視力 ， 還能健腦益智 。 其實這種說法并不準確 。
醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買
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魚油等保健品的保健效果并不理想 ， 大部分魚油應該是深海魚 。 然而 ， 隨著環境污染的影響 ， 海洋也受到了一定程度的污染 ， 一些魚油的質量也得不到保證 。
此外 ， 魚油生產過程中重金屬也可能不達標 。 所以建議家長在給孩子買魚油的時候可以多買些新鮮的魚 ， 這樣不僅健康 ， 還能滿足孩子的食欲 ， 保證營養的攝入 。
警惕！帶這四個詞的保健品 ， 別買
1、祖傳、傳統、秘方
一般帶有“祖傳”“秘方”字眼的老字號 ， 都很有口碑 。 不過 ， 為了避免干擾消費者 ， 保健品宣傳有關規定中 ， 明令禁止將產品宣稱為祖傳秘方 。 而且 ， 經驗證明 ， 打著這些旗號的保健品 ， 多數是假貨 ， 消費者需要擦亮雙眼 。
2、迅速起效
“服用之后馬上見效” ， 你相信有這樣的保健品嗎？其實 ， 別說是保健品 ， 即使是藥品 ， 也不能迅速達到治療效果 。
對于一些服用之后真的能夠起到某種療效的保健品 ， 要警惕是否添加了有害健康的非法成分 。
3、徹底治愈某種慢性病
如果靠吃保健品可以徹底治愈高血壓、糖尿病等疾病 ， 那醫生真的要“無地自容”了 。 現在有很多慢性疾病都是終身性的 ， 需要長期治療、終身服藥 ， 根本不可能通過保健品治愈 。
醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買
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4、純天然成分無添加
保健品商家很喜歡將“純天然成分”作為產品的賣點 ， 吸引消費者的購買 。 然而 ， FDA提醒 ， 非正規廠家生產的“純天然成分”保健品可能隱藏處方藥 ， 長期服用很可能造成肝腎損傷 。
最后 ， 我們一定要明確 ， 保健品不是食品 ， 更不是藥品 ， 不能當飯吃 ， 也不能當藥用 。 如果真的需要保健品補充營養 。
可以在醫生的指導下進行購買 ， 而不是自己通過不靠譜的推銷渠道 ， 找不法保健品公司購買 。 否則 ， 造成經濟損失不說 ， 吃了還有可能出人命 。