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醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買

養生常識健康知識

一提起養生保健品 ， 不少老年人立馬睜大雙眼仔細聽 ， 因為許多老年人對保健品格外的信賴 ， 認為吃了就能不生病、也健康長壽 。
有些老年人甚至不惜拿出自己攢了多年的養老錢和退休金 ， 花費昂貴的價錢購買所謂的保健品 ， 以此來達到強身健體、延年益壽的效果 。
醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買
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但是 ， 根據相關調查研究發現 ， 有些保健品實則并沒有推銷員所說的那么強大的養生功效 ， 甚至是坑錢 ， 屬于交智商稅 ， 那么到底哪些保健品不建議老年人隨意服用呢？不妨來聽聽醫生怎么說 。
我們為什么需要保健品？
很大程度上和我們生活的環境惡化有關 ， 研究公共衛生的科學家發現新證據 ， 證明充斥在我們環境中的毒素 ， 可對人體細胞健康構成威脅 。
我們所呼吸的空氣、飲用水甚至所吃的食品都含有破壞細胞的物質 。 而任何與外界接觸的人體組織 ， 如皮膚、呼吸道內壁與消化管道 ， 均非常脆弱 。
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除了時下的環境毒素對健康所造成的威脅外 ， 很多營養學家均指出 ， 我們不少食物是經過量加工處理的 ， 在包裝時又加入防腐劑 ， 因而大大影響維生素及礦物質的營養價值 。 人體細胞如缺乏適當養分 ， 便難以預防及修護細胞破損 ， 醫學界對服用營養保健補充劑 ， 已有共識 。
鑒別保健食品的真偽 ， 主要有以下5個方法
1、購買保健食品確保通過正規渠道購買；
2.看有無“小藍帽”標識 ， 這是國家為讓消費者辨認區分真假保健品的特制標志；
3.看包裝是否規范 ， 有無清晰的或無法識別的部分；
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4.看GMP認證標志：GMP是國際通行的食品醫藥企業良好的生產流程和管理規范 ， 是我國藥品和保健品生產的強制項目；
5.看成分表：消費者要仔細看產品成分說明 ， 大家購買時一定要看仔細；
購買保健食品 ， 須認準保健食品標志和批準文號 。 保健食品產品外包裝上有藍色草帽樣標志 ， 標志下方為批準文號和批準部門 。
醫生提醒：這三種保健品 ， 或許坑錢又傷身 ， 請謹慎購買
1、阿膠
阿膠的外表看起來就像果凍一樣QQ彈彈的 ， 因為它本身就是用驢皮經過高溫熬制而成 ， 長時間熬煮后 ， 膠原蛋白被水分解形成了果凍形狀 ， 阿膠產品的宣傳通常以“補血‘益氣、養顏、美容”為焦點 。
【醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買】無論是懷孕女性還是普通人都可以吃 ， 但實際上它的功效在醫學上一直都備受爭議 ， 阿膠的主要成分是膠原蛋白 ， 但這種蛋白質含有大量的非必氨基酸成分 ， 這種成分并不是我們人體所需要的色氨酸 。
醫生提醒：這3種保健品，或許坑錢又傷身，謹慎購買
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即便它有人體所需要的蛋白質 ， 但其含量成分也并非只有驢皮才有 ， 像豬皮、雞皮也能達到相同的功效 。
補血的宣傳的效果更是被夸大 。 阿膠珠含有的微量元素 ， 我們可以通過蔬菜、瓜果等食物來補充 ， 物美價廉 ， 所以千萬不要認為它真的如同宣傳語那樣 ， 有神奇的效果 。
2、美白口服液
美白口服液并不能讓你變得更白 ， 現在的美白口服液或者美白丸等美白產品 ， 它的功能成分通常包括半胱氨酸、維生素C、維生素B5、膠原蛋白、植物抗氧化物質等等 。
不過 ， 這些物質都不是什么“神奇物質” ， 靠正常飲食都能獲得 ， 也沒有神奇的美白作用 。 比如 ， 半胱氨酸是一種氨基酸 ， 但它不是人體必需氨基酸 ， 很容易通過日常飲食獲得；