50歲大哥喝酒26年，肝臟依然健康紅潤，看看吧( 二 ) _健康小知識

酒后多喝水
水對人體的重要性，相信不用我過多介紹，大家也都明白，人體大約有70%以上的物質都是由水構成的，多喝水，除了能為機體補水之外，還能維持各器官，各組織完成正常生理循環，維持身體健康。

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人體缺少1%的水就會出現口干舌燥的表現，當人體缺乏20%的水，則會出現生命危險，中醫認為：肝在五行中屬于木，木需要水的滋潤，想要養護肝臟健康，一定要養成多喝水的好習慣。
酒后多吃水果
水果中含有豐富的維生素，平時適量吃對健康大有好處，醉酒后吃水果也有一定的解酒作用，經常在外吃飯應酬的人應該知道，酒局結束后飯店都會送一份果盤，這對于飲酒后的人是非常有好處的。

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水果中所含有的維生素對酒精有一定的分解作用，適量吃些可以減輕肝臟分解酒精的壓力和負擔，對肝臟健康起到保護作用。
長期飲酒的人，一定要了解這幾個解酒小妙招
綠豆：綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛，用開水煮成湯或者直接服食也可。
牛奶雞蛋：用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因為牛奶本身就能夠起到保護胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用，效果還不錯。
毛巾冷敷：喝酒之后用毛巾冷敷額頭，這種方法解酒的速度并不快，但是勝在經濟方便，而且隨時可以使用。

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白醋加糖：如果酒醉的比較厲害的話，可以試試用白醋加一點白糖，然后攪拌均勻了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的樣子，白糖只要少許幾克就可以。
【50歲大哥喝酒26年，肝臟依然健康紅潤，看看吧】服橄欖：取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。橄欖吃起來酸脆，有延緩酒精吸收，促進酒精代謝的作用。人醉酒后1個小時是酒精發揮作用的最高峰，在此時服用橄欖解酒效果比較好。