到了周末的晚餐 ， 我會稍微改動一下 ， 和家人一起吃 ， 也會盡量控制 ， 多攝入蛋白質肉類 ， 減少脂肪 ， 增加蔬菜 ， 不知不覺 ， 2個月下來 ， 體重輕了 ， 體脂少了許多 ， 這樣的飲食習慣了 ， 自己也覺得身體輕盈了不少 。
你們也會自己做減脂餐嗎？歡迎一起來曬圖交流大家的減脂餐都吃些什么！

文章圖片

• 患有糖尿病|40歲男子患糖尿病2個月恢復正常！停止3種行為，是血糖“加速器”
• 脂肪肝|醫生血脂這么降最快,2個月甘油三酯降到3.7,高血脂不攻自破
• 飲食|痛風還愛“喝幾口”，尿酸“飆升”沒商量，控食減重很重要
• 水平|痛風還愛“喝幾口” 尿酸“飆升”沒商量 調整從控食減重開始
• 變化|「減重達人案例」減重術后5個月，血糖再也不用吃藥控制了
• 減肥不等于減重！做出3點調整，促進代謝，讓燃脂效率翻倍
• 減重|謝博減重話健康｜針灸可以治療脂肪肝嗎？
• 羅亞楠|貴州省人民醫院用機器人成功為2個月患兒實施手術
• 2022最佳飲食排行！誰第一？生酮排第幾？減重冠軍是…
• umol|16歲少年脂肪肝、高尿酸、肝纖維化！三個月減重18斤