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女人|宮寒的女人，要避免“4涼”，常吃3物、做2事，子宮一天天變干凈( 二 )


女人|宮寒的女人，要避免“4涼”，常吃3物、做2事，子宮一天天變干凈
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2：多運動
多運動是一直在提醒大家重視的，因為堅持體育鍛煉不僅能夠提升身體的抵抗能力，還能加速身體的血液循環和新陳代謝，使體內的毒素更好的排出，宮寒的女性如果可以堅持運動，子宮就可以得到充足的血液滋養，子宮內的血液循環好了，子宮自然也就暖起來了。建議選擇一項適合自己的、容易堅持的運動，每天運動30分鐘左右。
女人|宮寒的女人，要避免“4涼”，常吃3物、做2事，子宮一天天變干凈
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小知識：宮寒的5個癥狀
1：宮寒的女性，因為氣血不能順利的到達身體各個地方，尤其是在肢體末端的手和腳，所以會感到異常的怕冷。
2：宮寒容易引起氣淤血滯，經血就不能順暢的排出，這是引起痛經的最主要原因，一般在熱敷后，這種感覺會得到緩解。
3：宮寒的時候，子宮的熱量不夠，身體會為了維持正常的機能囤積脂肪，子宮越是寒冷，脂肪囤積的越多，所以宮寒的人往往體型偏胖。
4：宮寒會影響體內的氣血運轉，久而久之導致氣血不足，這個時候，皮膚就會變得粗糙、沒有光澤，還會出現黑眼圈，看起來更加衰老。
5：宮寒的人，容易導致脾胃的氣血瘀滯，出現舌苔變白、吃不下飯的癥狀。
女人|宮寒的女人，要避免“4涼”，常吃3物、做2事，子宮一天天變干凈
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暖宮，讓子宮溫暖、干凈，年輕態！由于宮寒，氣血遇冷瘀滯、凝結，子宮毒素聚集無法排出，對身體造成諸多影響，比如閉經、痛經、經量異常、腰膝酸繞、甚至不孕等。通過暖宮、活血升陽，補中益氣可以有效的將垃圾、毒素排出，這樣宮寒導致的一系列問題迎刃而解！
養護子宮，保養身體，暖宮除了“常吃3物、做2事”外，中醫推薦驅寒、升陽氣、暖宮、暖脾胃的小金方：姜棗陳皮茶！
姜棗陳皮茶，組成：大棗、生姜、新會陳皮、紅砂糖
1、生姜，《藥性類明》講生姜解表寒和散風寒，辛溫為陽，久服為陽，調和臟腑，宣達營衛，此外還能健脾胃。
2、大棗，補中益氣，調和生姜。姜與大棗是天造地設的一對。姜與棗，一升一降，一散一收，一補一泄，一陰一陽，就這樣把你的營衛調和了。
3、陳皮，新會十年的陳皮，上等品質才會有上等效果！生姜有了陳皮的幫助，溫中升陽、化痰。大棗有了陳皮的幫助，補氣的同時又不會氣滯。
整個茶飲既有生姜的辛辣，又有大棗的甘甜，還有陳皮的清香，不會滋膩，升陽氣、驅寒氣、暖身體、排宮毒，五臟順調。