中老年人視力下降，可能是三個方面導致的，一定要多吃這些食物( 二 ) _健康小知識

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4、枸杞+菊花
很多中老年人都知道：喝菊花茶對身體是有好處的。
殊不知，日常在喝菊花茶的過程中增加一些枸杞，對眼部功能也有著一定的保健作用，不僅能降出身體中的火氣，同時也能達到醒目的效果，對人體和眼部的健康是有一定促進作用。

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【生活中要多做這些事情，對視力有好處】
1、保持遠眺和熱敷
中老年人如果一旦發現自己在日常生活中出現視力下降的情況，不妨時常地進行遠眺和熱敷的動作，從一定程度上能緩解眼部的壓力，經常性地遠眺，能讓心情變得更好，同時也能使視力得到修復，熱敷也是促進眼部功能快速運轉的有效手法，減少對器官的傷害。

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2、定期檢查視力
中老年人一旦發現自己的視力出現下降的情況，一定要及時的檢查，通過儀器的方式觀察眼底的真實狀況，及時做好調整，只有這樣，才能保持眼部功能不受到傷害。
參考資料：
1、《視力下降要警惕， 5種食物必須多吃》
2、《對眼睛最好的食物，中老年人都需要！記得要多吃！太有用了》
3、《老人得了多視癥要多多重視》