肝不好的少吃榴蓮、胃不好的少吃柿子?8月吃水果前,要提醒家人( 二 )


第一步:干銀耳提前泡軟 , 一般需要三個小時;
第二步:加入銀耳三倍量的水 , 大火用砂鍋燉開 , 然后轉中燉半小時 , 待鍋內有銀耳的粘稠度后放入冰糖;
第三步:將秋梨去皮去核 , 皮不易熟 , 影響口感 , 切小塊后放入鍋 。
第四步:放入紅棗 , 枸杞后中火燉半小時 , 即可食用 。
秋季水果種類很多 , 大家開心品嘗的同時 , 也要注意 , 所挑選水果的屬性是否和自己相符合 , 避免吃錯 。