腸鏡|47歲主任僅用半年時間，血壓從165降到112，自述：“2物”要常吃( 二 ) 患病|大腸癌

葛根：含有的葛根素和類黃酮物質，能夠大大激發血管細胞的活性，幫助提高血管內外壁的彈性，防止血管出現僵化，從而促進血壓穩定。
建議血壓較高的人，不妨試試每天在飯后食用2粒【普貝雙素】，或助你血壓穩穩下降，減少腦梗等心腦血管疾病的發病率。

2、洋蔥
而在食物方面，劉主任開始適當食用洋蔥來輔助降壓。研究證實，洋蔥里含有一種叫前列腺素a的物質，能夠稀釋血液，降低血液粘稠度，對穩定血壓確實是有一定的輔助作用的，但是不能一次性的過多食用，以免引起身體其他不適。

小貼士：正所謂“健康是人生最大的財富” ，對自己的健康重視，才能更好地享受生活的樂趣。因此，對于控壓來說，一定要定期監測自身血壓水平，才能做到防患于未然。

參考文獻：
[1
中國高血壓防治指南2021.
[2
《中文核心期刊要日總覽》收錄PKU.2021年7期.中國高血壓防治指南修訂委員會.