用過多防曬霜對身體有害？生活中讓很多人經常做錯的8個習慣( 二 ) _健康小知識

6 ，喝太多能量飲料

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如果你有大量喝能量飲料的習慣，那么則需要注意了，因為根據美國太平洋大學，和大衛格蘭特醫學中心的研究人員發現，能量飲料可能對人的心臟有害，據了解，該研究招募了27名年齡在18至40歲之間的健康志愿者。
他們分為兩組，一組每天喝兩罐能量飲料，直到三周結束，另外一組，喝三周的安慰劑飲料，研究人員會在飲用飲料之前，測量了受試者的心律和血壓，結果三周實驗之后發現，第一組喝能量飲料的志愿者，血壓和心率明顯增加，而且喝安慰劑飲料的志愿者，卻一切正常，由此可見，喝太多的能量飲料，對于身體的傷害性是很大的。
7 ，用毛巾包住濕頭發

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要是洗完頭發之后，直接選擇用毛巾包住，這種做法是非常錯誤的，雖然有的人會認為，這樣做能夠降低頭發水分和熱量快速消失，但是厚厚的毛巾也會導致頭發開叉，甚至造成脫發，這是由于當角質層在濕潤階段時，它很容易受到與其他接觸東西的影響。
例如，在擦干頭發前，拿毛巾用力摩擦頭發，而如果角質層減弱到一定程度時，它們就會開始遭受侵蝕，頭發就會變得很脆弱，出現發絲分叉，甚至脫發的情況出現，所以這個看起來很正常的習慣，還是一定要改掉！
8 ，長時間淋浴

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【用過多防曬霜對身體有害？生活中讓很多人經常做錯的8個習慣】很多人都喜歡長時間沐浴，因為這個習慣可以幫助自己放松，有助于良好的睡眠，但是科學研究發現，長時間的淋浴對于皮膚是有害的，我們都知道，每個人的皮膚由三層組成，包括皮下組織和真皮。
而淋浴會影響最外層，即表皮，表皮主要由裝有角蛋白的皮膚細胞組成，角蛋白與構成頭發和指甲的物質相同，它不僅可以抵御環境侵害，還可以幫助你的皮膚保持水分，但是長時間沐浴，會使最外層皮膚的油脂軟化，皮膚的油脂屏障會立即被剝離，這會導致皮膚干燥和發癢，正確的方式是，沐浴時間不要超過10分鐘，總之就是時間越短越好！