若傷了心神，同時又起了心火，那么蓮子里面的心就不要去掉了，一塊熬。
蓮子清夏湯：補夏虛，充實元氣

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夏季連綿不斷的暑+濕，到現在還沒結束呢，不但會困脾，還會困住人的元氣。
如果不手動給它結束，耗下去就容易讓人變得又干又黃。
所以花花說，我們來煮一鍋蓮子清夏湯吧——給一入夏就虛三分，又害怕燥熱上火的人。
里面有潤燥的百合、安神的蓮子和通津液的桃膠。
蓮子和百合是對收斂心神的老搭檔，可幫助身體恢復天清地明、陰陽和合的格局。
蓮子清夏湯做法：
【材料】蓮子50g、桃膠15g、百合干20g、冰糖適量。（1-2人份）
【做法】
1、桃膠用清水提前浸泡一晚，約8小時；
2、清水入鍋，放入蓮子、百合干、泡好的桃膠，燉煮約30分鐘，最后加入冰糖即成。
如果平時感覺神疲乏力，工作難以集中精力，像有邪氣一樣諸事不順。
這份潤而不寒，補而不膩的甜品，就適合你了。
清除心頭煩熱，讓心神安寧下來。
【 脾之果|這個“脾之果”，專調夏天遺留的各種“虛”！】※ 桃膠通便，例假量大、腹瀉時就不要加桃膠了。

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