文章圖片
2、搖頭運動
每天做頭部前后左右旋轉 ， 可增加血管抗壓力 ， 有利于預防腦梗死 。 做搖頭運動前可先放松頸部肌肉 ， 每次做10圈作用 。
注意搖頭時速度不宜過快 ， 以免頭暈 。

文章圖片
3、按摩頸部
雙手摩擦發熱后 ， 按摩頸部左右兩側可促使已硬化的頸部血管恢復彈性 ， 并改善大腦供血 。
按摩時速度應稍快 ， 每次按摩10次左右 。

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 帥哥|軟萌弟弟變成漫撕肌肉帥哥？這些男星健身后的身材太迷人了！
• 脂肪堆積|大腿吸脂快速瘦腿，會有副作用嗎？術后需要注意哪些注意事項呢？
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 救治|廣東珠海：奧密克戎感染后癥狀相對較輕 新增病例年輕人偏多
• 德爾塔|珠海：奧密克戎感染后癥狀相對較輕，新增病例年輕人偏多
• 寒潮席卷全國|一吃火鍋就忍不住跑廁所？5個原因是背后“真兇”，你中了幾個？