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胃脹氣|胃脹氣導致肚子鼓鼓漲漲的？3個小妙招或許能化解消除腸胃脹氣

胃脹氣這種癥狀相信大家都不陌生，有時就餐過程中，狼吞虎咽或者吸入空氣之后，就會感覺胃脹難受，肚子鼓鼓的，食欲還會下降。胃脹氣容易導致食欲不振，雖然不是什么重大疾病，但是胃脹氣一發作也讓人十分苦惱。一般情況下，胃脹氣是飲食習慣不正確或者腸胃出現疾病引起的。
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以下方法可以有效改善胃脹氣：
1、感覺胃脹氣難受時，可以使用食醋幫助治療。因為食醋是生活中常見的調味品，基本上家家必備，具有消食開胃的功效，對身體健康的幫助也較大，飲用一勺食醋可以快速緩解胃脹氣癥狀。如果胃脹氣比較嚴重，可以連續服用幾天，對于經常性的胃脹氣治療效果明顯。
【 胃脹氣|胃脹氣導致肚子鼓鼓漲漲的？3個小妙招或許能化解消除腸胃脹氣】2、粥類湯類都可以緩解胃脹氣。如果感覺腹部發脹，胃口不佳，胃部有灼燒感時，可以通過喝粥湯得到有效緩解。例如大米粥、小麥粥、糯米粥等，不僅對胃脹氣有很好的緩解效果，還能補充大量碳水化合物。
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3、多吃養胃食物
飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行反 流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
那么，在生活中我們應該如何預防幽門螺旋桿菌感染呢？
生活中也有一些天然的食材，是幽門螺旋桿菌的克星，每天吃一點，胃病不敢輕易找上門！
1、我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
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2、南瓜一種很好的堿性食物，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經，它所含的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常適合患有胃病的人使用，也不給脾胃造成任何負擔
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大蒜：大蒜由于氣味很大，所以在生活中不是很受歡迎，但對于幽門螺旋桿菌卻有一定的抑制作用，它能非常有效的抑制幽門螺旋桿菌在胃里的繁殖，大蒜本身也具有一定的辛辣刺激，可以在胃里形成一層保護膜，并可以減少亞硝酸銨的合成，即可以預防疾病，還可以起到一定的防癌作用。
3、菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質的吸收，所以應該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時食用。
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4、藕粉是幽門螺桿菌的''頭號克星''，具有很好的養胃功效，藕粉中含有的鞣質，經常用它沖水喝，可以有效的增進食欲，促進消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養出健康的胃。