最后 ， 孫院士還指出 ， 腎病患者想要成功摘掉腎虛病“帽子” ， 在日常生活中還需養成運動好習慣 ， 首先 ， 經常運動可以提高機體免疫力 ， 能幫助腎臟很好的抵御致病因素的入侵 ， 減輕腎臟壓力的同時 ， 一定程度上起著預防腎虛的作用 。

在運動的同時一定要選擇一些適合自己的運動 ， 切記不可在初始的時候就選擇一些劇烈運動 ， 常見的日常運動如 ， 慢跑、跳繩、打太極等等 ， 經常運動不僅能強身健體更重要的是還可以加速體內血液循環 ， 加速體內血液循環 ， 幫助腎臟減輕負擔 ， 有利于體內的有害物質更好的排出體外 。