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◇ 勤補水
經常補充水分，對尿酸的排泄起到了較好的促進作用，同時還能夠緩解尿酸的濃度，避免腎臟受到損傷。
在喝水的時候，可以適當的加入一些對穩定尿酸有幫助的食材。
云臺冰菊中含有的硒元素、類黃酮、水蘇堿這些元素比較多，適合平日飲用。
硒元素可促進嘌呤的代謝，避免其生成過多的尿酸，同時還可抑制尿酸鹽結晶的形成；
水蘇堿具有溶解尿酸鹽結晶的作用，并且還能夠避免尿酸鹽結晶析出，降低并發癥出現的幾率；
類黃酮可幫助腎臟緩解因尿酸升高而帶來的損傷，降低腎臟受損的幾率。
開水沖泡，可以更好的吸收上述元素。

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◇ 早睡早起
一個規律的作息習慣，對尿酸的穩定很有幫助，可以在一定程度上避免尿酸值升高。
晚上，各個器官進入休息的狀態，機體的運作速度也會有所減慢，此時可以很好的調節新陳代謝系統，對于尿酸的排泄起到了一定的促進作用，同時也能夠加速溶解已經形成的尿酸鹽結晶，降低痛風出現的幾率。
所以建議平時能夠早睡早起，盡量能夠在22:00之前入睡，保證充足的深度睡眠時間。
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