【健康提醒】
倒退走路有可能導致腰肌勞損
公園里、小區里 ， 不少人倒著走路鍛煉 ， 認為這樣比正著走效果更好 。 廣東省中醫院大骨科主任林定坤提醒 ， 倒走雖然可以調整脊柱姿態 ， 緩解腰痛 ， 但存在一定風險 ， 并不推薦 。
林定坤表示 ， 倒退走路時 ， 人的視野受限 ， 不能通過雙眼觀察行進方向的路況 。 如果場地選擇不當 ， 在車水馬龍、人員冗雜的場地鍛煉 ， 很容易造成自身或者他人的受傷 。 對于中老年人來說 ， 長時間倒走還可能導致腰肌勞損 ， 失去對平衡的控制 ， 從而摔倒受傷 。
【醫學探索】
類黃酮食物減緩認知能力下降
《Neurology》發表的研究指出 ， 攝入類黃酮更多的人在晚年出現認知能力下降早期跡象的可能性較小 。
已有大量研究證實 ， 氧化應激在與年齡相關的認知能力下降過程中發揮重要作用 ， 抑制氧化應激反應與認知能力的下降變慢有關 。 因此 ， 科學家將目光轉向一類具有強大抗氧化作用的植物化合物——類黃酮 。 在調整年齡、總能量攝入、主要非飲食因素和特定飲食因素后 ， 研究者發現類黃酮攝入量最高的人群的認知下降風險 ， 比類黃酮攝入量最低的人群降低將近20% 。
【科學飲食】
每周吃半斤魚可降低死亡風險
《歐洲臨床營養學雜志》上發表的一項研究發現 ， 每周食用魚類4-6份（每份50g ， 每周約半斤左右） ， 可以降低死亡風險 ， 包括全因死亡風險 ， 以及心血管疾病和缺血性心臟病等特異性死亡風險 。
研究發現 ， 相比于每周食用魚類0-3份的受試者 ， 每周食用魚類4-6份 ， 與多種心血管疾病和全因死亡風險降低相關 ， 可使全因死亡風險降低15%、心血管疾病死亡風險降低23%、缺血性心臟病死亡風險降低20%、缺血性中風死亡風險降低25%以及出血性中風死亡風險降低39% 。
【知識更新】
中年人的代謝速度并沒有變慢
《科學》發表的研究首次全面分析了從出生到衰老 ， 人的日常能量消耗（每天燃燒多少卡路里）的變化情況 。 研究發現 ， 實際上人們的代謝率從20歲到60歲一直很穩定 。
研究人員通過共享數據 ， 將規模擴展到6400多名參與者 。 分析這些數據發現 ， 在20-60歲階段 ， 代謝率無論男女都保持穩定 ， 與體重相關 。 即便是孕婦 ， 代謝率也并沒有額外提高 。 數據表明 ， 人的代謝率要到60歲以后才真正開始降低 ， 大約每年降低0.7% 。 一個90多歲的老年人 ， 每天消耗的能量大約比中年人少26% 。
【新藥速遞】
中國生物一痛風新藥獲批臨床
國藥集團中國生物宣布 ， 由國藥集團中國生物上海生物制品研究所自主研發 ， 用于治療痛風的一類新藥“注射用培尿酸酶” ， 已獲得國家藥監局簽發的《藥物臨床試驗批準通知書》 。
尿酸酶類藥物既可直接作用于尿酸 ， 促進其代謝 ， 也可作用于已形成的尿酸石 ， 促使其溶解 ， 從而達到治療痛風的效果 。 中國生物上海生物制品研究所“注射用培尿酸酶”采用聚乙二醇單一位點定點修飾 ， 具有高活性、長效化、低免疫原性以及藥物成分均一性好和質量穩定可控等優勢 。
新京報采訪人員張兆慧
【尿酸|晨讀丨8月16日，關注健康每一天】校對 賈寧

• 溫陽|醫生使用這種兒童禁用藥致患兒過敏死亡，被判賠償34萬丨醫法匯
• 救治|丨綠色通道丨多學科通力合作搶救無保護左主干前壁心?；颊?
• 中國雄安官網1月14日電（李元闖）在雄安新區安新縣|家鄉雄安丨楊宏記：村民致富路上的“帶頭人”
• 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”
• 廉東波|《健談》觀點丨淺表性胃炎三五年復查一次 萎縮性胃炎一年一查
• 風險|臨床醫生說科普丨如何區別乳腺增生和乳腺癌
• 永需|永州丨“永防碼”上線 來永人員須線上申報（附操作流程）
• 痛風|高尿酸者不能吃豆腐？醫生警告：不想痛風發作，停止食用“冬季3紅”
• 尿酸|吃什么能溶解尿酸結晶？辟謠：尿酸值控制到這個數才可以
• 地塞米松|科普丨關于突發性耳聾，你了解多少？