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眾所周知|脂肪肝不僅和肥胖有關，3“行”2“物”或是隱藏兇手，早知早預防( 二 )


眾所周知|脂肪肝不僅和肥胖有關，3“行”2“物”或是隱藏兇手，早知早預防
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3、堅持運動
運動可以促進人體新陳代謝 ， 使肝臟能夠將積蓄的毒素、垃圾快速排出體外 ， 減少毒素對肝臟的損傷 。
肝功能不好的人容易出現肝氣郁結的情況 ， 使人心情煩悶 ， 而運動能夠使人心情舒暢 ， 還能疏通肝氣 ， 對肝臟內部環境恢復起著重要作用 。
肝臟功能出現異常的患者 ， 可以每日堅持做30-40分鐘的有氧運動 ， 輔助肝臟代謝毒素 。
眾所周知|脂肪肝不僅和肥胖有關，3“行”2“物”或是隱藏兇手，早知早預防
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參考文獻：
【1】劉云平、陳晨《護肝寶膠囊對酒精性脂肪肝的臨床效果46例調研》2012年07期
【2】周向陽 ， 郭林鋒《湖北省教務人員肝硬化體檢報告103例匯總》2013年第09期
【眾所周知|脂肪肝不僅和肥胖有關，3“行”2“物”或是隱藏兇手，早知早預防】來源：古今醫案研讀