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減肥|減肥最狠的水果不是香蕉，而且它，堅持一周吃3次，大肚腩不見了

大家好，小猴子又來給大家分享美食啦！今天為大家分享一道既能減肥又能瘦身的美食湯，食材簡單常見，價格便宜，做法簡單快手，減肥養顏效果也很好。這道美食湯堅持一周吃上3次，一個月后，保證有意外的驚喜，喜歡的趕緊收藏吧。每個女人都希望自己的皮膚白皙水嫩身材苗條，因此減肥和養顏一直都是一個比較熱門的話題。這段時間一直有粉絲私信我，問我應該怎么減肥瘦身？怎么保養自己的皮膚？除了平常的生活作息和運動之外，還有更加重要的一方面，那就是飲食，只要這幾個方面做到位了，保證你的身材苗條，皮膚白皙。今天為大家分享一道我老婆經常喝的一道美食湯，具有很好的減肥瘦身，美容養顏的功效，它就是——無花果蘋果湯。
減肥|減肥最狠的水果不是香蕉，而且它，堅持一周吃3次，大肚腩不見了
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蘋果是我們常見的一道水果，一年四季都有賣，不僅價格便宜，而且營養價值很高。很多人減肥期間會生吃蘋果，殊不知蘋果熟了之后營養價值才很高。蘋果加熱之后，可以讓蘋果中的膳食纖維和果膠變軟，可以很好的促進腸道蠕動，促進消化，而且不會造成腸胃的刺激，可以很好的養護腸胃，而且蘋果中含有的營養物質，可以抑制糖分轉化為脂肪，具有很好的減肥瘦身功效。無花果中含有豐富的花青素和維生素C，具有增強免疫力、美白嫩膚、緩解皮膚色素的沉淀、減緩細胞老化的速度的功效，很適合女生食用。將蘋果和無花果一起做成湯，簡單快手，堅持一周吃3次，可以很好的潤腸排宿便，讓你腰肢變細，皮膚變白皙，下面將詳細的做法分享給大家?！緹o花果蘋果湯】食材：蘋果500克、無花果適量、水適量。做法：1、將蘋果用清水沖洗干凈，用削皮刀將蘋果皮削掉，然后用刀將蘋果切成塊狀備用。
減肥|減肥最狠的水果不是香蕉，而且它，堅持一周吃3次，大肚腩不見了
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2、將買來的干無花果的頭部去掉，然后用清水沖洗一下，放在水中浸泡備用。
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3、準備一個煮鍋，倒入適量的清水，開大火煮開，然后將蘋果和無花果放入鍋中，繼續煮開，然后轉小火煮30分鐘左右即可出鍋食用。
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此果是個寶，這樣做比生吃效果好，一周吃三次，皮膚白嫩，腰細了。蘋果是一道很不錯的食材，大家可以試試這個做法，簡單快手，可以很好的潤腸排宿便，還能美容養顏，錯過真的可惜了。這里是小猴子教你做菜，今天的美食小講堂就為大家分享到這里啦，喜歡的可以點個關注，每天為大家分享不同的美食，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。