1. 首頁 > 健康養生 > >

醫生提醒：晨起排尿一旦有這4種跡象，請及時查腎功能！尤其男性

養生常識健康知識

大家都知道水是生命的源泉 。 但是在醫學的角度來解析 ， 要知道水其實還是人體重要的組成部分之一 ， 對身體代謝功能起著一定的作用 。
人在飲用水后 ， 多余的水分會隨著血液途徑腎臟 ， 在腎的組織運轉下變成尿液 ， 最終隨著輸尿管排出體外 。
進而通過日常飲水后的小便的反應 ， 就能初步判斷腎臟健康與否 。 如果近期小便出現了異常表現 ， 這很可能是腎臟已經受損的信號 。
醫生提醒：晨起排尿一旦有這4種跡象，請及時查腎功能！尤其男性
文章圖片
排尿出現這4種跡象 ， 及時查腎功能
1、排尿莫名量少
如果正常飲水 ， 排尿量卻莫名變少 ， 全天排尿大約少于400ml左右或無尿時 ， 需要提高警惕 ， 很有可能是腎衰的信號 ， 也有可能是急性腎炎、尿毒癥的癥狀 。
2、排尿莫名增多
通常情況下 ， 人在夜間的排便次數是0-2次左右 ， 在白天小便大約4-6次左右 ， 不過這些都是會因一些其他因素而影響的 ， 如天氣太過寒冷 ， 身體受涼可能就會增加小便次數；
日常攝入大量水分的食物和飲水量過多都會引起尿多的現象 ， 這些都屬于正常現象 ， 但是如果飲水量正常 ， 只有夜間排解小便的次數增加明顯 ， 超過3-5次以上 ， 有可能是腎臟受損的信號 。
醫生提醒：晨起排尿一旦有這4種跡象，請及時查腎功能！尤其男性
文章圖片
3、出現蛋白尿
小便表面卻有大量泡沫 ， 而蛋白尿其實就是可以看見液體表面有大量泡沫的小便 。 這些泡沫細膩、綿密的泡沫 ， 且長時間靜置后也不容易會消失 。
如果尿完有泡沫 ， 但是隔一會就會消失 ， 并不是蛋白尿 ， 可能只是小便受到沖擊力或別的時間過長引起的 ， 所以還是要分清楚 。
蛋白尿往往預示著腎臟的不適 ， 腎組織受損會導致大分子物質不能被吸收 ， 反而會隨著腎小球滲透至小便中 ， 尤其是蛋白質流失后 ， 會改變小便表面的張力 ， 從而形成消失不掉的泡沫 。
4、尿液顏色異常
在身體健康正常飲水時 ， 大多數小便的顏色出現的是接近淡黃透明或接近透明的白色 。
在患有腎臟疾病中晚期時 ， 小便可能會一些顏色提示 ， 要是出現不明癥狀的血紅色、洗肉水等情況 ， 就需要去檢查看腎臟是否出現了問題 。
醫生提醒：晨起排尿一旦有這4種跡象，請及時查腎功能！尤其男性
文章圖片
多做3事 ， 腎會感謝你
1、保持規律作息
養成每天早睡早起的好習慣 ， 讓自己每天晚上11點之前睡覺 ， 可以讓身體輕松進入深度睡眠 ， 從而使身體腎臟和消化器官有時間進行修復 。
2、日常多運動
日常進行合理的運動和鍛煉 ， 有助于身體健康 ， 減輕腎臟的負擔 ， 還可以促進血液循環和新陳代謝功能 ， 想要腎變得強一點可以多選擇游泳、俯臥撐等運動來進行鍛煉 。
3、多吃一些補腎的食物
除了注意以上2條 ， 平時選擇多吃一些補腎食物 ， 或可幫你養腎健體 ， 如黑豆中含有的成分可以很好的提高腎臟處理垃圾的能力 ， 因此可以選擇吃黑豆進行食補；
天氣寒冷很多人會選擇吃羊肉暖身子 ， 你可知道 ， 在秋冬季吃羊肉除了暖身子 ， 還有溫腎暖脾的功效 。
【醫生提醒：晨起排尿一旦有這4種跡象，請及時查腎功能！尤其男性】補腎的食物有很多 ， 在這里就不一一列舉了 ， 可以根據自身的身體情況進行適當的食補 ， 維護腎臟的健康 ， 從現在開始做起～