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你能想象一個26歲的年輕人腦出血嗎？剛看到這個消息的時候我非常震驚|每天只睡四五個小時，26歲女子意外腦出血，網友：如何促進睡眠？

你能想象一個26歲的年輕人腦出血嗎？剛看到這個消息的時候我非常震驚 ， 以往收治的多是年紀大的人 ， 很少見到這么年輕的 。 據悉 ， 鄭女士在2019年就出現過腦出血 ， 當時覺得自己還年輕 ， 心里不甚在意 ， 沒想到短短兩年時間就出現第二次 ， 她說自己的工作經常要值夜班 ， 下班了也不能立刻休息 ， 洗漱完畢再玩會手機 ， 睡眠時間只剩四五個小時 。
所幸病發時身邊有人 ， 把她第一時間送到醫院 ， 否則后果不堪設想 ， 經過救治 ， 鄭女士已經痊愈出院 。 這件事給所有年輕人敲響警鐘 ， 不要覺得疾病不會找上自己 ， 年輕不是借口 ， 若是等到意外出現再后悔 ， 到那時就晚了 。
腦出血來臨前通常會有頭暈、頭痛的現象 ， 很多人不當回事 ， 以為睡一覺休息一下就好了 ， 就這樣忽略了早期癥狀 ， 殊不知它一旦來臨就氣勢洶洶 ， 讓你措手不及 ， 如果出血量多 ， 出血位置兇險 ， 不能及時得到有效治療 ， 可能會帶來嚴重后果 ， 甚至留下后遺癥 ， 上文的鄭女士就有肢體麻木的后遺癥 ， 整個右邊身體沒有知覺 ， 用針扎都感覺不到疼痛 。
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為什么腦出血會找上年輕人？
1、飲酒過多：職場人應該深有感觸 ， 談業務、拉攏客戶都要請人吃飯 ， 有時喝到夜里一兩點才散場 ， 這種情況非常多見 。 飲酒過多會導致血管短時間內劇烈收縮 ， 增加腦出血的風險 ， 如果不想危險找上自己 ， 就要控制一點 。
2、容易激動：年輕人控制不了自己的脾氣 ， 遇事容易急躁 ， 說不了兩句就要吵架 ， 有時還和他人動手動腳 ， 這也是腦出血的誘因之一 。 當你突然生氣或激動的時候 ， 血壓急劇上升 ， 如果血管比較脆弱或者是出現了堵塞 ， 就可能破裂 。
3、睡眠不足：這是最大的一個問題 ， 也是最常見的問題 ， 腦出血發生在夜間的幾率很高 ， 患者通常經歷過長時間熬夜 ， 連續多日沒有休息好 ， 身體處于極度疲勞的狀態下 ， 感覺整個大腦昏昏沉沉 ， 腦血管不堪重負 ， 于是破裂出血 。
飲酒過量、情緒化、睡眠少是腦出血找上年輕人的三大主因 ， 在和患者的溝通交流中也印證了這一點 ， 最可怕的是還有很多人沒有意識到它的可怕 ， 出院后依然我行我素 ， 無視醫生的囑咐 ， 對自己的身體不負責任 。
要知道 ， 腦出血可不像皮膚被劃破了那么簡單 ， 它帶來的影響是全身性的 ， 如果不能及時止血 ， 死亡的可能性很大 ， 即便是得到救治了 ， 后期也會出現不同程度的殘疾 ， 比如說肌肉力量喪失 ， 不能正常進食、說話 ， 思考困難 ， 不能控制自己的情緒 ， 試想一下 ， 這種事發生在一個二三十歲的年輕人身上 ， 將會給未來生活帶來多么大的影響 。
你能想象一個26歲的年輕人腦出血嗎？剛看到這個消息的時候我非常震驚|每天只睡四五個小時，26歲女子意外腦出血，網友：如何促進睡眠？
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有的網友感到委屈 ， 我也想早點睡 ， 但是睡不著呀 ， 有什么辦法能促進睡眠呢？
越熬越興奮這句話大家應該都懂 ， 想要自己到點就困 ， 就要改掉晚睡的習慣 ， 規定自己每天到點就睡 ， 堅決不給自己找理由 ， 等到習慣養成后 ， 身體就會形成規律 ， 一到晚上九十點眼皮就往一起湊 ， 就像涂了膠水 ， 這時只要順應身體感受躺在床上即可 。
學生晚上要寫作業 ， 沒有辦法早睡 ， 等到作業寫完了 ， 發現時間已經很遲了 ， 這個時候沒有困意怎么辦呢？我的建議是不困也得躺著 ， 有條件的話在眼睛上敷上睡眠面膜 ， 或者是戴蒸汽眼罩 ， 不要給自己玩手機的機會 ， 就這樣沉沉地睡過去最好 。