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它是高血壓的救星|它是高血壓的救星，堅持吃，血壓蹭蹭往下降，高血壓患者也長壽！

它是高血壓的救星 ， 堅持吃 ， 血壓蹭蹭往下降 ， 高血壓患者也長壽！
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高血壓屬于中老年人當中比較常見的慢性病之一 ， 從大量臨床資料看 ， 高血壓對心臟的損害是首當其沖的 ， 主要表現在以下兩個方面：一是對心臟血管的損害 。 二是對心臟本身的損害 。 尤其可見高血壓患者千萬不能大意 ， 除了每天按時吃降壓藥之外 ， 還要多吃些輔助降壓的食材 。 今天小編就給大家介紹幾種有降壓效果的美食 。 保證血壓穩定 ， 高血壓患者也能長壽 。
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茄子
研究表明 ， 茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P ， 是其他蔬菜無法比的 。 其中維生素P ， 可以增強毛細血管彈性 ， 并且可以改善微循環 ， 對高血壓、動脈硬化及壞血病者 ， 有一定的療效 。
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推薦吃法：蒜泥茄子
茄子洗凈備用 ， 茄子從中間切開 ， 分二至三段 ， 入蒸鍋蒸15至20分鐘；
大蒜搗成蒜泥狀 ， 植物油燒熟將蒜泥潑香 ， 倒入香油、花椒油、蠔油、鹽調汁；
茄子蒸熟晾涼 ， 用手撕成條狀 ， 將調好的蒜泥汁和茄子拌勻 ， 撒上蔥花即可；
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【它是高血壓的救星|它是高血壓的救星，堅持吃，血壓蹭蹭往下降，高血壓患者也長壽！】水芹菜
水芹菜中富含多種維生素和無機鹽類 ， 其中以鈣、磷、鐵等含量較高 ， 具有清潔人的血液 ， 降低人的血壓和血脂等功效 ， 既是食用又是藥用的高檔無公害草本蔬菜 。 有清熱解毒、潤肺、健脾和胃、消食導滯、利尿、止血、降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用 。
推薦吃法：清炒水芹菜
水芹洗凈切段備用；
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西紅柿
來源：旅行飛舞