1. 首頁 > 健康養生 > >

柑橘類水果有哪些好處？吃柑橘的好處和壞處，你不一定都知道( 二 )

健康知識養生常識


柑橘類水果有哪些好處？吃柑橘的好處和壞處，你不一定都知道
文章圖片
3、胃反酸
柑橘類水果中含有大量有機酸 ， 空腹食用會刺激胃粘膜 ， 導致胃酸分泌過多 ， 從而引起燒心、反酸等現象 。
4、上火
柑橘當中的橘子是溫性水果 ， 并且含有大量糖分 ， 如果一次吃得太多或經常過量食用 ， 攝入的熱量不能及時轉化為脂肪 ， 人體活動又消耗不掉時 ， 就會造成體內熱量過剩 ， 從而引起口腔潰瘍、口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”現象 。
小編提醒：食物是人體的營養來源 ， 每一種食物中有各種不同含量的營養素 ， 沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求 ， 沒有十全十美的食物 ， 也沒有一無是處的食物 。 各種食物營養特點不同 ， 必須合理搭配才能營養全面 ， 營養均衡是健康的基礎 ， 所以我們提倡：科學認識食品 ， 膳食均衡保健 。