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秋季，女人不管再忙也要愛自己，這5道湯要多喝，滋補氣色好

健康知識養生常識

秋季 ， 女人不管再忙也要愛自己 ， 這5道湯要多喝 ， 滋補氣色好 。
【秋季，女人不管再忙也要愛自己，這5道湯要多喝，滋補氣色好】秋季天氣比較干燥 ， 這個時候尤其是我們女人 ， 肌膚會覺得特別干燥 。 都說我們女人是水做的 ， 但有些人表示自己一天要喝好多水 ， 但喝完又覺得很渴 ， 又想喝 。 其實 ， 這是因為體內津液異常導致的 ， 這個時候我們女人光喝水是不行的 ， 必須要對自己好點 ， 那就是給身體充分補充水分和營養 ， 所以秋季 ， 女人不管再忙也要愛自己 ， 這5道湯要多喝 ， 水潤滋補氣色好 。
秋季，女人不管再忙也要愛自己，這5道湯要多喝，滋補氣色好
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一、牛奶燉桃膠
說到桃膠 ， 很多人對它都不了解 ， 其實桃膠是一種淺黃色透明固體的天然樹脂 ， 桃膠是由桃樹樹皮中自然分泌 ， 或在外力作用下產生傷口而分泌的 。 所以女人經常吃點桃膠美容肌膚效果很不錯 ， 因為桃膠具有豐富的膠原蛋白 ， 除了入藥外 ， 也具有美容養顏 ， 活血的功效 。 那么桃膠與牛奶搭配 ， 經濟又實惠 ， 養顏又美白 。
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二、紅棗桂圓湯
紅棗桂圓湯其實是一年四季都適合喝的一道湯 ， 但是這里小編想給大家說的是 ， 這個紅棗桂圓湯建議在白天食用 ， 因為晚上食用可能會導致血糖積累在身體 ， 對身體不好 。 這道紅棗桂圓湯女人要多喝 ， 它具有補血養顏的功效 ， 我知道有人喜歡用紅棗桂圓泡水喝 ， 但是做湯的時候 ， 可以熬一會后在里面兌入一些粉芡 。
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三、三個黑芝麻糊
秋季 ， 女人要多吃三黑 ， 這里所說的三黑 ， 是指黑豆、黑米和黑芝麻 。 黑豆蛋白質含量由36% ， 易于消化 ， 滿足人體對蛋白質的需要 ， 黑米外表墨黑 ， 營養豐富 。 將這3種食材搭配在一起 ， 每天早餐打上一杯熱騰騰的豆漿 ， 營養健康又美味 ， 不僅可以起到抗衰老作用 ， 同時也可以改善肌膚問題 ， 從而達到美膚效果 。
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四、銀耳蓮子湯
這道湯尤其適合女人在秋季食用 ， 因為我們都知道秋季適合多吃一些潤肺的食物 ， 是因為天氣干燥的原因 。 這個時候我們不妨多喝銀耳蓮子湯 ， 不僅可以滋潤干燥的皮膚 ， 還可以滋潤肺腑 ， 預防秋季感冒引起的咳嗽 。 并且銀耳和蓮子都是天然的補品 ， 肯定不會讓人體產生副作用 。
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五、芋頭紅豆湯
女人出現氣血不足、臉沒光澤 ， 大多數都是氣血虛弱造成的 。 多半是因為平時缺乏營養的情況 ， 此時就會造成女人皮膚狀態非常不好 ， 這個時候最適合喝芋頭紅豆湯 ， 紅豆具有補血通氣 ， 養容美顏的作用 。 由此看來芋頭紅豆湯是一道不錯的美容養顏滋補氣色的補品 。
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