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618將至，如果不差錢，這6種零食給父母多買些，營養好吃還不貴

健康知識養生常識

還有幾天就是一年一度的618購物節了 ， 工作之余大家會聚在一起 ， 聊聊自己最想買的東西 ， 以及給孩子的買的東西 ， 零食、衣服、化妝品、包包等等 ， 應有盡有 。 可是沒有幾個人會想到給父母買上一些禮物 。
618將至，如果不差錢，這6種零食給父母多買些，營養好吃還不貴
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多數父母到了一定年齡 ， 都是省吃儉用 ， 即便看到自己喜歡的東西 ， 也不愿意給兒女說 ， 總是擔心花錢 ， 所以作為兒女 ， 如果不差錢 ， 我們可以購買自己需要的東西時 ， 也給父母買上一些 。 今天就給大家推薦幾款老年人適合吃的小零食 。
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巴旦木
巴旦木屬于堅果類 ， 是新疆維吾爾族名稱 ， 巴旦木營養價值極高 ， 有“圣果”、“干果之王”、“西域珍品”等美譽 。 豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸等成分 ， 有降低血脂、補腦安神等作用 ， 每天吃上幾顆 ， 好處多多 ， 尤其是老年人 。
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芝麻糊
懂得養生的老年人都很喜歡吃芝麻糊 ， 因為他們知道芝麻糊確實是個好東西 ， 以黑芝麻為原料 ， 加入五谷雜糧 ， 營養豐富 ， 膳食纖維充足 。 作為早餐或者晚餐 ， 方便又好喝 。 當年年輕人也可以多喝芝麻糊 ， 現在人都是以精米精面為主 ， 多吃一些粗糧對身體非常好 。
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藕粉
以前我很少喝藕粉 ， 但是爸媽經常回喝 ， 有時候上班來不及我會沖上一泡 ， 喝久了 ， 我發現藕粉特別美味 ， 細膩絲滑 ， 香甜美味 ， 尤其是天冷的時候 ， 喝上一碗藕粉非常舒服 。 藕粉最適合老幼婦孺、體弱多病者食用 。
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大棗
大棗的用途很多 ， 可以直接食用、也可以用來煲湯 ， 還能做成棗糕 ， 香甜的大紅棗吃起來非?？煽?， 雖然大棗很常見 ， 但是營養價值不能小覷 ， 俗話說““日食三棗 ， 長生不老” ， 可見它是多么的好 ， 所以建議大家家里常備一些 ， 每天都吃上幾顆 。
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黑枸杞
黑枸杞平時喝的人不多 ， 相比較紅枸杞 ， 它的價格要貴一些 ， 這也是因為它的營養價值比較高 ， 含有豐富的花青素 ， 而且富含蛋白質 ， 生物堿、維生素等多種營養物質 ， 能清除自由基等作用 ， 《食療本草》提到的：“能益人 ， 去虛勞 。
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茯苓餅
老年人脾胃多數不好 ， 吃東西不容易消化 ， 所以多吃一些茯苓餅又美味 ， 又能養脾胃 。 傳統的茯苓餅是用茯苓、核桃、蜂蜜、芝麻等做成 ， 隨著大家口味的提升 ， 現在還有很多水果味的 。
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【618將至，如果不差錢，這6種零食給父母多買些，營養好吃還不貴】老年人身體素質差 ， 所以平時在飲食上要多加注意、少油、少鹽、少糖 ， 多吃一些清淡的食物 ， 身體允許的情況下 ， 適量增加一些戶外運動 。