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補葉酸，藥字號一毛多一片，保健品一片十幾元，差的不只是智商稅

補葉酸，藥字號一毛多一片，保健品一片十幾元，差的不只是智商稅

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補葉酸，藥字號一毛多一片，保健品一片十幾元，差的不只是智商稅

葉酸是一種重要的B族維生素 ， 對人體維持基本的多項生理功能都非常重要 ， 特別是對于備孕期和孕早期的女性 ， 中老年人 ， 以及一些患有葉酸缺乏性疾病（如巨幼紅細胞性貧血）的人群 ， 都需要進行合理的補充 。

合理補充葉酸 ， 讓體內保持充足的葉酸水平 ， 帶來的健康獲益是多方面的 ， 對于孕期女性來說 ， 充足的葉酸補充 ， 對于預防胎兒神經管畸形有重要的作用 ， 對于中老年人來說 ， 葉酸作為重要的甲基供體 ， 能夠促進同型半胱氨酸的進一步代謝 ， 改善高同型半胱氨酸問題 ， 降低心腦血管風險 ， 同時合理補充葉酸在抗衰老 ， 預防癡呆 ， 預防某些類型的癌癥等方面 ， 也都顯示出了一定的重要作用 。
葉酸是一種水溶性的B族維生素 ， 它每天都會在人體中被消耗、代謝、排泄 ， 因此 ， 需要每日補充才能夠使人體中保持充足的葉酸 ， 除了在日常生活中通過膳食多多進行補充以外 ， 對于一些特殊人群 ， 特別是明確有葉酸缺乏問題的人群 ， 合理使用補劑進行補充 ， 也是非常有必要的 。
市面上的葉酸產品有很多 ， 其中最便宜的當屬藥字號的小白瓶 ， 每瓶100片 ， 只要不到15元就能夠買到 ， 每片的價格一毛多錢 ， 而還有一些產品 ， 則價格高昂 ， 每瓶只有30片 ， 其售價動輒高達三四百元 ， 有些朋友忍不住要問 ， 藥字號的小白瓶 ， 和一些每片價格高達十幾元保健品 ， 差別到底在哪里呢？
【補葉酸，藥字號一毛多一片，保健品一片十幾元，差的不只是智商稅】對于這種問題 ， 有些朋友簡單將其歸結為“智商稅” ， 即有的人認為“好貨不便宜” ， 所以就買最貴的來吃 ， 于是交了更多的智商稅 ， 這種說法其實并沒有分析其中的真實原因和真實情況 ， 關于不同價格 ， 不同規格的葉酸片之間 ， 具有有哪些差異 ， 到底應該如何合理選擇 ， 今天我們就來和大家聊一下這方面的話題 。

一毛多一片的葉酸片 ， 不適合日常補充

小白瓶的葉酸片 ， 是藥字號的產品 ， 從藥品質量上來說 ， 在嚴格的藥品生產質量體系法規監管下 ， 其質量是有保證的 ， 也是很常見的葉酸片 。 但這種葉酸片 ， 其規格通常是5mg/片 ， 對于治療葉酸缺乏帶來的貧血或其他健康問題方面 ， 是可以放心使用的藥物 ， 價格便宜量又足 ， 質量也可靠 ， 完全不必過分擔心 。

但如果我們身體并不缺乏 ， 只是為了做日常的補充 ， 這個劑量就有點“偏大”了 ， 人體日常需要的葉酸攝入量 ， 一般說來每天攝入0.8mg就足夠了 ， 除了服用補充劑 ， 我們日常膳食中的動物肝臟、堅果、綠葉蔬菜 ， 柑橘類水果中 ， 都富含葉酸 ， 因此 ， 在膳食補充之外 ， 如果是每天日常補充 ， 每日的攝入劑量保持0.4mg到0.8mg就足夠了 ， 如果每天服用5mg 的葉酸就有點太多了 。
過量補充葉酸 ， 短期內不會造成大風險 ， 但如果長期過量的補充葉酸 ， 則可能會帶來健康風險 ， 一方面 ， 過量的葉酸補充可能會掩蓋維生素B12缺乏的相關健康問題 ， 另一方面 ， 還有研究發現 ， 過量補充葉酸 ， 可能會促進癌前病變的進展 ， 也是值得注意的 。
藥字號還有0.4mg的葉酸
很多朋友不知道的是 ， 藥字號除了5mg 的葉酸之外 ， 還有0.4mg的葉酸片 ， 這種葉酸片在孕期女性補充 ， 中老年人日常補充方面更為適合 。 從價格上來說 ， 不同品牌價格差異加到 ， 有的100片只有不到9元錢 ， 合每片價格在9分錢左右 ， 而有的價格則相對貴一些 ， 但基本上每片價格不會超過5毛錢 ， 起始也是比較經濟實惠的 。