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人一老，各種病都來了？中老年人做這4件事別太勤快，對健康無益( 二 )

慢性病疾病防治


1、身體鍛煉
運動鍛煉確實能促進血液循環和新陳代謝 ， 但對于中老年人來說頻繁鍛煉可能會導致關節磨損、肌肉拉傷 ， 引發身體不適癥狀 ， 甚至會加速衰老的發生 。
2、洗澡

中老年人洗澡過于頻繁 ， 可能會導致皮脂腺萎縮 ， 導致皮膚變得干癢脫屑 。 溫度不適還可能會導致感冒 ， 出現發熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀 ， 甚至有些中老年人還會因缺氧導致暈倒 ， 危及生命安全 。
3、補充營養
營養補充過度 ， 會增加腸胃的消化負擔 ， 導致腹瀉、消化不良、便秘等癥狀的出現 。 且營養過剩會增加肥胖、糖尿病、高血脂等疾病的發生風險 。
4、食用保健品
中老年人聽信各種商家宣傳 ， 以為食用昂貴的保健品能更有利于健康 ， 便不停的買買買 。 但保健品也是藥 ， 是藥三分毒 ， 保健品服用不當很可能會引發上火、便秘、免疫力變差等后果 ， 甚至還可能會加重腎臟和肝臟的負擔 ， 不利于身體健康 。

55歲是人體健康的一個關鍵點 ， 過了55歲后身體疾病的風險會增加 。 中老年人作為癌癥的主力軍 ， 平常要關注自己的身體健康 ， 出現了一些異常癥狀 ， 要引起足夠的重視 ， 盡快就診排查 ， 最好能做好定期的體檢 ， 早發現早治療 。
參考資料：
[1
《【同濟科普】警惕這十種癥狀 ， 莫讓老年病掩蓋老年癌》.華中科技大學同濟醫院.2018-10-19
[2
《【川腫科普】癌癥為何更愛“纏”上中老年？身體發生這5種變化 ， 要當心！》.四川省腫瘤醫院.2022-04-20
[3
《60歲后進入腫瘤高發期 ， 早期預警請注意10個癥狀》.健康報.2019-06-13
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