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在日常生活中|俗語“男不過八八，女不過七七”指什么意思？想告訴我們什么？

在日常生活中 ， 相信大家會聽到老一輩人說起很多俗語 ， 但很多人并不知道其真正的意義 ， 比如“男不過八八 ， 女不過七七”這一句 ， 它說的是什么呢？“八八”“七七”代表什么？這句話想告訴我們啥？此話在現代還適用嗎？下面就為大家剖析一下 ， 跟健康有關系 ， 男女不妨都了解下 。
這句話中的“八八” ， “七七” ， 其實是跟男女的年齡有關 ， 在《黃帝內經》中有講男八女七 ， 指的是男性女性身體發育的成長周期 ， 男性是8年一周期 ， 女性則是7年 。
那么 ， “男不過八八 ， 女不過七七”是什么意思？
《黃帝內經》中是這樣描述女性的：
“女子七歲 ， 腎氣盛 ， 齒更發長”
……
“七七 ， 任脈虛 ， 太沖脈衰少 ， 天葵竭 ， 地道不通 ， 故形環而無子也 。 ”
在日常生活中|俗語“男不過八八，女不過七七”指什么意思？想告訴我們什么？
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女子在7歲、14歲、21歲、28歲等這幾個年齡段時 ， 生長變化是比較大的 ， 28歲時身體狀態是最好的 ， 過了35歲后就逐漸衰老了 ， 七七四十九 ， 49歲預示進入絕經期了 。
是這樣描述男性的：
“丈夫八歲 ， 腎氣實 ， 發長齒更”
……
“八八 ， 則齒發去 。 ”
對于男子來說 ， 在8歲、16歲、24歲、32歲等這些年齡段時生長變化比較大 ， 32歲是最好的時候 ， 40歲后身體逐漸走“下坡路” 。
在日常生活中|俗語“男不過八八，女不過七七”指什么意思？想告訴我們什么？
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所以 ， 從含義的這個角度上來講 ， 這句話指的就是男性女性的成長周期 。 不過 ， 這句話也有另一層意思 ， 對于以后的健康程度 ， 可能就取決男性女性在這個年齡段的保養程度 ， 是在告訴我們到了這個年齡 ， 就要學會保養身體了 。 這句話放到現在來看 ， 依然是靠譜的 ， 甚至我認為 ， 現代人的壓力比較大 ， 進入中年以后 ， 其實不論男女都應要注意保養身體了 ， 不是就得等到男64歲 ， 女49歲時才開始 。
那么 ， 如何保養呢？下面分別給大家一些建議 ， 不妨參考下：
男不過八八 ， 64歲時 ， 按照內經中的解釋 ， 牙齒和頭發開始掉落了 ， 精氣不足 ， 在這個時候男性應注重養陽 ， 以下這幾件事不妨常做：
①泡腳：男性可以在晚上9點鐘時泡腳 ， 此時泡腳更有利于促進腎氣的生發 ， 泡的時候還可以按揉腳底 ， 可以刺激涌泉穴 ， 疏通經絡 。 不過要注意正確泡腳 ， 水溫、時長都不宜太久 ， 避免泡太久引起不適 ， 還容易降低睡眠質量 。
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②曬太陽 ， 適當接受陽光的照射 ， 有助于升陽 ， 可以曬曬背部和頭頂 ， 每次曬的時間以不超過半小時為宜 。 適當曬太陽 ， 不僅養陽 ， 還有利于促進維生素d的合成 ， 有益健康 。
③調整飲食 ， 雖然對于男性來說要適當冷養 ， 但到了這個年紀 ， 男性不宜經常吃生冷寒性的食物 ， 容易損傷脾陽 ， 不利于健康 。 平時可以吃點山藥、黑芝麻、枸杞等食物 ， 對腎比較友好 ， 注意別過量進食 。
對于女性來說 ， 到了七七之年 ， 要注意養血活血、養陰 ， 不妨從以下幾個方面去保養身體：
1、保持好睡眠 。 很多女性都會睡美容覺 ， 保證一個優質的睡眠 ， 有利于養陰 。 但可能不少女性到了49歲時進入絕經期 ， 因為雌激素的快速下降 ， 經常睡不好 ， 建議女性在睡前適量喝杯酸棗仁泡水或者牛奶 ， 或能幫你改善睡眠 。
2、保證飲食規律、均衡營養 。 此時女性可以適當吃一些有助于養血的食物 ， 比如大棗、葡萄、當歸、黃芪 ， 滋陰養血 ， 延緩衰老 。 但是像一些油膩高熱量的食品 ， 建議女性盡量少吃為妙 。