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艾治百?。?大穴位灸一灸，調理氣血，安神靜氣，平穩度過更年期

【艾治百病！2大穴位灸一灸，調理氣血，安神靜氣，平穩度過更年期】女性進入更年期并不是以一個年齡段來衡量的 ， 而是通過生理變化反映出來的 。 當女性逐漸步入更年期 ， 生理上卵巢功能退減 ， 雌性激素分泌減少 ， 身體代謝逐漸減慢 。 心理上焦慮 ， 情緒波動大 ， 注意力難以集中 。
艾治百病！2大穴位灸一灸，調理氣血，安神靜氣，平穩度過更年期
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更年期的到來是無可避免的 ， 應注意飲食上少食或者不食高糖高鹽、高膽固醇、高脂肪的食物 ， 切不可濫用補品 ， 可以吃一些補氣血的食物 。 美味雖好 ， 健康更重要 。
大家也可以選擇艾灸 ， 讓女性以平緩的心態度過這一時期 。 因為通過艾灸可以調理氣血 ， 安神靜氣 ， 使體內陰陽平衡 ， 緩解更年期帶給女性的焦慮 。
子宮穴位于下腹部 ， 臍中下3寸 ， 前正中線旁開3寸 。 艾灸前可先進行按摩 ， 用雙手食指 ， 中指按壓子宮穴 ， 稍加壓力 ， 緩緩點揉5分鐘 ， 腹腔有熱感即可 。 艾灸此穴有活血化瘀、理氣止痛、緩解宮寒的作用 。
艾治百??！2大穴位灸一灸，調理氣血，安神靜氣，平穩度過更年期
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中極穴位于下腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中下寸 。 艾灸此穴 ， 可緩解婦科問題、身體怠倦、畏寒易冷等等 。 每次艾灸建議20-30分鐘 ， 灸后沒有不良反應 ， 可循序漸進 ， 延長艾灸時間 。
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女性進入更年期 ， 難免出現一些問題 ， 發生一些小變化 ， 要及時關注自身健康穩定個人情緒 ， 適當艾灸 ， 定期檢查 。