時間飛逝 ， 立秋已經過去半個月時間了 ， 持續了40天的三伏天氣也徹底結束 ， 八月的天氣雖然不像七月那樣說變就變 ， 但早晨還是晴空萬里傍晚就可能會下起毛毛細雨 ， 即使天氣不如人意 ， 可孩子想要減肥的心卻滾燙 ， 秋季是減肥的黃金時期 ， 天氣涼爽 ， 陽光不燥 ， 迎著秋風 ， 飲食清淡 ， 適當進行運動 ， 你喜歡的好身材就都可以擁有！

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【夏秋換季天氣陰晴不定孩子容易受涼，多吃滋補菜，暖身暖胃】今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 補鈣養胃 ， 長高健腦生病少 ， 不怕冷 ， 一起來看看吧!
中醫中認為排骨有著補中益氣的作用 ， 排骨的做法有很多種 ， 可以醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用 。 排骨中含有豐富的鐵元素 ， 經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長高變強壯 。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原 ， 可以有效促進孩子生長發育 ， 還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助 。 經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃 ， 有利腸胃健康 ， 提高免疫力增強體質 。
排骨中含有豐富的鐵元素 ， 鋅元素 ， 可以有效強筋健骨 ， 促進孩子骨骼發育 ， 排骨中還含有大量的肌氨酸 ， 能幫助孩子提高體力 ， 玩時間久了也不會感到累 。 孩子如果體弱多病 ， 那么就可以經常吃點排骨 ， 有利孩子增強體質 ， 御寒防病 。

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進入秋季后早晚溫差較大 ， 適合出門運動 ， 多多鍛煉身體 ， 不僅可以使我們的身體保持健康還可以擁有人人都羨慕的大長腿和小蠻腰哦！

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