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喝牛奶|喝牛奶的“黃金時間”揭曉，既不是早上，也不是晚上，早知早好( 二 )


喝牛奶|喝牛奶的“黃金時間”揭曉，既不是早上，也不是晚上，早知早好
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誤區二：“現擠出來的牛奶”更營養？
如果細心觀察生活，你會發現街道上出現很多售賣“現擠牛奶”的商家，甚至有些人認為這種牛奶更加原生態，更有營養，但事實并非如此。
剛剛擠出來的牛奶未經過任何殺菌消毒處理，很容易感染沙門氏菌大腸桿菌等微生物，另外這種牛奶由于外界因素很容易增加食品安全風險。
喝牛奶|喝牛奶的“黃金時間”揭曉，既不是早上，也不是晚上，早知早好
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如何挑選購買到安全、優質的牛奶？
首先購買牛奶請一定要購買，大廠家生產的牛乳相對更加安全，質量可以得到保障，如果貪圖小便宜，選擇劣質牛奶，不僅沒有辦法補充營養物質，反而會增加患病風險。
其次，對于牛奶，更建議各位選擇冷藏銷售的巴氏殺菌乳，相比之下殺菌溫度更低，營養保留程度更高，而且購買牛奶時最好選擇純牛奶不要選擇乳飲料，否則會導致糖分攝入過多，反而不利于健康。
喝牛奶|喝牛奶的“黃金時間”揭曉，既不是早上，也不是晚上，早知早好
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最后，關注牛奶“產地”與“形態”。建議選擇本地牛奶，本地的奶源經過的流通和儲存環節較少，牛乳質量相對更加靠譜。