維生素C含量最多的10種水果，營養又健康，橙子沒上榜有點意外( 二 ) _健康小知識

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九、桂圓
桂圓原產于中國南部地區，分布于福建、臺灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州、四川等省（區），主產于福建、臺灣、廣西。每100g桂圓維生素C的含量為41毫克。
十、荔枝
荔枝分布在我國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品” 。
每100g荔枝維生素C的含量為41毫克，經常吃荔枝可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。不過荔枝是熱性水果，吃太多容易上火，所以不要貪吃哦！

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維生素C含量高的10種水果，每天吃一點， 40歲看起來只有20歲。維生素C能清除體內自由基，抑制皮膚黑素細胞產生黑色素，經常食用維生素C含量高的水果能夠美白，讓人看起來更年輕，不過過分補充維生素C可不是什么好事，能夠滿足每天對維生素C的需求就可以。
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