大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

文章插圖
木耳奶白菜材料：奶白菜、干木耳、油適量、鹽適量、雞精適量、蔥適量做法：1.奶白菜洗凈，切成段。2.木耳泡發洗凈，撕成小塊。3.鍋內放入豬油化開，放入蔥炒出香味。4.放入奶白菜翻炒，加入木耳翻炒至斷生。5.調入鹽和雞精翻炒均勻即可。

文章插圖
鹵五花肉塊材料：五花肉,鹽,醬油,蒜頭,胡椒粉,辣椒,姜,調味菜（蔥，大蒜等）,蛋1.取適量的油放入鍋中，待油熱時，將五花肉放入其中進行煎炸，當五花肉顏色變深時，將肉取出。2.將蒜切成末，姜切成條，其它調味菜切成段。3.取一個高壓鍋，然后，把五花肉放入其中，再放入蔥姜蒜，然后，再將醬油放入其中，加入鹽、胡椒粉、辣椒。4.另外，也可以加入蛋。最后，放入適量的水。蓋好，開中火，煮大約25分鐘左右。5.最后，將火關閉，然后，將鍋蓋打開，把五花肉取出，再澆上醬汁，并且放入盤中，就可以食用了。

文章插圖
酸菜汆羊肉材料：酸菜、羊肉片，洋蔥，大蒜，辣椒，辣椒油；方法：1、泡菜用清水浸泡半小時，洗凈，瀝干水，切成細絲（酸菜堆厚，切成薄片，然后切絲）；2、炒鍋大火，放入油（多），燒成5至熱，放入蔥，姜，絲香；加酸菜炒，炒多一會兒，加水淹沒泡菜。3、煮5分鐘后，加入羊肉、燙漂和顏色，加少許鹽和胡椒粉即可；

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 想要吸收全面營養，吃多種蔬菜
• 想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜
• 午睡|延緩衰老的十大行為，睡午覺排行第六，但3類人不適用
• 高血壓|血壓升高了還能吃魚嗎？提醒：想要血壓穩定，這2種食物要少碰
• 胃鏡|想要呵護腸胃健康，生活中常吃這3種食物，擁有一個好胃并不難
• 小小甘蔗 想要吃好學問大
• 想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥
• 想要永葆年輕皮膚不變老 多吃這些
• 騎自行車|高血壓不能碰“洋蔥”？醫生建議：想要血壓平穩，4種食物可常吃