1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

五花肉|女性到了中年，推薦常吃三種美食，健腦補血，降壓減脂，緩解疲勞

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
五花肉|女性到了中年，推薦常吃三種美食，健腦補血，降壓減脂，緩解疲勞
文章插圖
紅燒雞材料：仔雞500g，鹽適量，姜1塊，蔥1段，香蔥適量，白糖1茶匙，啤酒，油，生抽適量。做法：1.雞肉切塊焯水瀝干，姜切片、蔥切段、香蔥切小段備用。2.炒鍋上火熱后倒入油，待油6成熱，放入姜片和蔥段炒香。3.倒入雞塊煸炒微黃，倒入啤酒和醬油，放入白糖，大火燒開，小火燜燒25分鐘左右，大火收汁，上盤撒香蔥即可。
五花肉|女性到了中年，推薦常吃三種美食，健腦補血，降壓減脂，緩解疲勞
文章插圖
醬爆五花肉材料：五花肉、辣椒、胡蘿卜、姜、蒜；食用油、甜面醬、料酒、糖、醋做法：1.五花肉切成薄片、姜、蒜切片備用。2.辣椒、胡蘿卜切片備用。3.鍋中加少許油煸炒五花肉。4.炒至五花肉微黃，并出油。將五花肉推至鍋邊，用鍋中余油煸香姜片、部分蒜片。5.加入甜面醬、加少許料酒不停用鏟子推炒至醬香濃郁，與肉片混合炒勻。6.加入少許白糖、醋，下入辣椒、胡蘿卜片炒香，出鍋前下入剩下的蒜片翻炒即可。
五花肉|女性到了中年，推薦常吃三種美食，健腦補血，降壓減脂，緩解疲勞
文章插圖
普洱茶燉排骨材料：肋排(500g)、普洱茶(5g)、油(2湯匙)、蔥(適量)、姜(適量)、八角(1個)、冰糖(2塊)、鹽(1茶匙)做法：1、普洱茶放入茶包中。2、茶包口翻過來封口。3、排骨洗凈，焯過，瀝干水份。4、鍋里熱油，加蔥姜爆香。5、放入排骨翻炒均勻。6、加水沒過排骨1-2cm，水開后放入茶包，八角。7、大火燉10分鐘，轉中小火繼續燉半個小時，至湯汁濃稠即可。出鍋前10分鐘放鹽，5分鐘放冰糖。8、最后可撒香蔥或者香菜點綴即可。