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很多人的便秘情況是有便意 ， 拉的困難、大便干結 ， 但是有一類人 ， 他們排出的大便卻不干燥 ， 而是稀軟質地 ， 體積較細的大便 。
這種類型的大便感覺并不應該難以排出 ， 但實際上卻是排便困難 ， 甚至連便意都沒有 。 有人會問：這種也屬于便秘嗎？其實只要一周少于3次排便都屬于便秘！

如果你的便秘情況跟以上相符合 ， 同時還伴有氣短乏力、少氣懶言、汗多等虛癥時 ， 那么你的便秘則是氣虛型便秘 。
為什么會有氣虛便秘呢？可以分為脾氣虛和肺氣虛兩種：
先拿脾胃氣虛便秘來說 ， 不良的飲食習慣會傷害脾胃 ， 使脾胃虛弱 ， 升降失常 ， 當清陽不升 ， 濁陰不降 ， 則會引發便秘 。 而脾胃運化失常 ， 會導致濕濁內滯 ， 以致大便溏稀 。 所以脾胃氣虛人群的便秘常表現為排出困難 ， 但大便稀溏的癥狀 。
治療脾胃氣虛便秘 ， 可選用具有補氣健脾 ， 燥濕利水的白術 ， 選10g白術做一個（白術湯飲） ， 泡水泡茶飲用即可 ， 對于大便糖稀者 ， 它可止瀉；大便干燥者 ， 它可助排便 。

接著說肺氣虛便秘 。 肺氣主肅降 ， 可助大便往下走 。 肺氣虛便秘的患者還會出現胸悶氣短 ， 愛出虛汗 ， 愛感冒的癥狀 。
治療肺氣虛便秘 ， 常用補氣固表 ， 養血生津的生黃芪 ， 可用黃芪10~20g泡水 ， 平時也可以做一道（黃芪湯飲）來服用 ， 它可補一身之氣 ， 當肺氣得補 ， 氣則有力 ， 大便就會順利排出 。
還有一種特殊情況 ， 屬于兩種情況的結合 ， 排出困難、又胸悶費力、拉完出汗多、或者無便意的這類 ， 除了補中益氣 ， 還要潤腸通便 ， 可直接喝（曾氏身暢飲） ， 等身體有足夠的力氣推動體內便便 ， 加上津液足夠 ， 腸道不干燥 ， 就很順利的把便便排出了 ， 一般一月喝一兩次即可 。

【注意】對于氣虛型便秘 ， 日常還可以通過這兩種方式改善：
1、食療：可以食用具有補氣作用的食物 ， 如小米、山藥、大棗等 ， 以及具有潤腸作用的食物 ， 如菠菜、竹筍、蜂蜜、香蕉等 ， 以輔助治療氣虛便秘 。 需要注意的是 ， 食物只能起到輔助治療的作用 ， 不可當作主要治療手段治療 。
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2、理療：通過針灸或推拿足三里、中脘、天樞、神闕、氣海等穴位 ， 起到一定的輔助治療氣虛便秘的作用

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