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脫發別再“無效洗頭”了！真正有效的是這個( 二 )

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2018年 ， 一項研究 ， 招募了一群18～55歲的雄脫男性 ， 讓他們分別用米諾地爾和咖啡因 ， 連續使用6個月后 ， 基于咖啡因的0.2%外用液體被確定為不劣于5%米諾地爾溶液[4] 。
脫發別再“無效洗頭”了！真正有效的是這個
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有的人 ， 陽光直射也會曬傷頭皮 ， 甚至進一步脫發 ， 這是因為 ， 頭皮在受到太陽中紫外線照射的時候 ， 會誘發頭皮相關組織中細胞營養不良、DNA損傷、細胞凋亡增加等 。
在這個過程中 ， 外用咖啡因溶液也觀察到保護作用 ， 能保護毛囊免受紫外線的傷害[5] 。
脫發別再“無效洗頭”了！真正有效的是這個
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簡單理解 ， 標記點的位置代表著毛囊氧化損傷等的水平 ， 咖啡因溶液顯著降低了這個過程 。
咖啡因洗發水另外一大優勢是經皮滲透好 。 一項研究發現 ， 咖啡因洗發水使用2分鐘后 ， 咖啡因已滲透到角質層和毛囊中（所以如果用咖啡因洗發水 ， 至少要在頭發上揉搓2分鐘以上）[6]
具體來說咖啡因 ， 就是通過各種細微的過程 ， 促進了毛囊的生長期 ， 無論對于男性和女性 ， 咖啡因的作用都有效 。
咖啡因做的事情：
抑制轉化生長因子-β2(TGF-β2)的表達（讓更多毛囊從生長期進入退行期/休止期）
刺激胰島素樣生長因子1(IGF-1)的表達（維持毛囊的生長期）
刺激Ki67的表達（頭皮細胞增殖的信號 ， 表達頭皮增殖的程度）
脫發別再“無效洗頭”了！真正有效的是這個
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所以 ， 如果你為了脫發苦惱 ， 與其相信各種各樣的生姜洗發水（已經有研究顯示 ， 外用生姜溶液等反而會加重脫發） ， 還不如試一下咖啡因洗發水 。
但是 ， 咖啡因洗發水不是那種用完馬上瘋狂長 ， 而是需要長時間堅持使用 ， 對自己脫發有焦慮或者輕微脫發的人士可以使用 ， 但是如果已經嚴重脫發 ， 還是建議去醫院 ， 結合藥物一起使用 。
參考文獻：
[1]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578824/
[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/
[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804833/
[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804833/
[5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6850087/#ics12521-bib-0053
【脫發別再“無效洗頭”了！真正有效的是這個】[6]OtbergN.etal.FollicularPenetrationofTopicallyAppliedCaffeineviaaShampooFormulation[J].SkinPharmacolPhysiol.2007;20:195–198.