如果你也是這種想法 ， 那么只能說你想得太天真了 ， 真的以為現在的無糖飲料真的無糖嗎？
在購買的時候可以仔細看一看它的成分表 ， 很多無糖飲料雖然是無糖的 ， 但他用的都是代糖 。

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而代糖的熱量也很高 ， 并不是一點兒都沒熱量 。
而且這種代糖也會產生甜味 ， 這對人體的糖耐量以及血脂代謝同樣是有影響的 。
雖然是標注著無糖 ， 但這并不是說他一點都不甜 ， 也并不是說他一點能量都沒有 。
可是既然有糖無糖都會對身體有害 ， 那我們該如何選擇飲料呢？
總結 。
難道你不知道喝白開水嗎？
參考文獻
1、ChazelasE,SrourB,DesmetzE,etal.Sugarydrinkconsumptionandriskofcancer:resultsfromNutriNet-Santéprospectivecohort.BMJ.2019;366:l2408.Published2019Jul10.doi:10.1136/bmj.l2408
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