據相關報道顯示：男人，普遍比女人短命！
事實上，男人多數受各方面壓力、生活飲食習慣所致，確實活得不如女人久。
研究中指出，80歲以上的老人，男女比例是3：7，而100歲以上的老人，基本上全部剩下女人了。
并且，男人的壽命，大概要比女人短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。

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那么，為何男人的壽命，比女人短呢？
壽命“短”的男人，通常沒邁過3個壽命關！一：體力關

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隨著年齡的增長，衰老如期而至。
而上了年齡的男人，首先要面臨的第一道壽命難關，便是體力關。
眾所周知，這個時候的男性，體能及身體各方面機能，都有明顯下降，很容易感覺到疲倦、乏力、體力不支、腰膝酸軟，做體力活的時候也大不如從前了。
二：心理關

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男人到了中年，多為事業奔波，同時，也承受家庭各方面的重任。
工作時，顧不了家庭；若照顧家里，又賺不到生活的開支，很難兩全。
長此以往，很容易使男人產生不良情緒，使男人陷入一種孤獨、沮喪、壓抑的不良心理中。
甚至，還會影響夫妻關系，使男人身心俱疲。
三：疾病關

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俗話說，年輕不養好，老了病來找。
尤其是男人，年輕的時候，大多數人吸煙、喝酒、熬夜等，趁年輕，就毫無節制地揮霍身體。
但到了一定年齡，各器官功能比同齡人要差，會使各種疾病找上門。
有研究顯示，男性50歲以前，慢性病患病率是緩慢上升為9.9%，但過了50歲以后，患病率急劇上升至20.9%。
為了健康，堅持四減、三加“四減”
1、減少煙酒

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煙酒，對于男性來講，可以說是生活中，不可或缺的一部分。
但是，你要知道，長期抽煙喝酒，對于生命的損害，是巨大的。
吸煙，增加肺癌的幾率；喝酒，增加肝癌的幾率。而煙酒對人體的危害，都是“日積月累”的。
2、減少生活不律

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《黃帝內經》講，食飲有節，起居有常，不妄作勞。意思是說，人要有規律地生活，無論是飲食，還是起居方面。
到時間就要吃飯，到點就要睡覺，只有這樣，才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
3、減少怒氣

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男性在家庭和社會中承擔著巨大的壓力，而“男兒有淚不輕彈”的思想，更是讓男人的背上沉重的心理包袱，并嚴重損害健康。
人到中年，要學會戒驕戒躁，不要大喜大悲，更不要輕易動怒，放寬心態，及時排解壓力，舒緩心情。
4、減少壓力

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男人在年輕的時候，可以無限折騰，努力打拼，此時是積累知識和經驗的階段，是最加法生活；
而到了中年，四五十歲的時候，就要學著做減法，及時清理消極情緒。調整好工作和生活的關系，多關注自己和家人，能讓人變得更加豁達。

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