1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見

用食物撫慰孤獨的靈魂 ， 把生活過得有滋有味 。 哈嘍 ， 大家好 ， 我是顏小廚 ， 今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
入秋后 ， 最該吃此魚 ， 營養極高 ， 女性朋友要多吃 ， 就是太少見
【用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見】食物 ， 不僅僅是果腹而已 ， 它還能給大家帶來味覺上的享受 ， 無論是是從視覺上還是味覺上來說 ， 不同的食物會給我們帶來不一樣的體驗 。 自從家里有了小朋友后 ， 做飯煮菜就不能偷懶了 ， 畢竟小孩子還在生長階段 ， 營養必須跟得上 。 這道菜我們家就很喜歡 ， 一個星期煮上兩三次 ， 小朋友喜歡得不行 ， 天天嚷嚷著還要吃 。
我想大家對墨魚干應該是比較熟悉的 。 墨魚干的食療功效很是不錯 ， 它含有大量的蛋白質、碳水化合物 ， 其中還有多種維生素和礦物質的存在 。 尤其對女性朋友來說 ， 經常吃點墨魚對身體非常有好處的 ， 因為具有補虛潤膚的作用 ， 對皮膚有很好的滋潤效果 。 新鮮的墨魚比較多見 ， 干品比較少見 ， 所以遇到一定要買點試試 。 今天我就給大家分享一道好吃營養下飯的墨魚干做法——墨魚干炒芹菜 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
墨魚干炒芹菜的美味取決于墨魚干本身味道鮮美 。 最出彩的是它的口感 ， 特別有嚼勁 ， 吃起來很過癮 。 而干墨魚與芹菜清炒后 ， 味道相互融合 ， 鮮咸味美 ， 味道更上一層樓 。 下酒下飯都很不錯 。 每次上桌大人小孩都是搶著吃 ， 多大盤都不夠 。 如果你也喜歡這道墨魚干炒芹菜 ， 那么千萬不要錯過 ， 趕緊動手實踐一下吧 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
【芹菜炒墨魚】
食材：芹菜2棵 ， 干墨魚2只 ， 生姜一棵 ， 黃酒一勺 ， 雞精一勺 ， 食鹽一勺 ， 食用油適量 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
烹飪方法：
步驟一：干墨魚放入溫水中浸泡30分鐘 ， 也可以用冷水浸泡時間就會長那么一點 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟二：浸泡軟的干墨魚用清水清洗干凈 ， 去掉墨魚骨再切成細條備用 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟三：芹菜擇洗干凈切成小場段 ， 生姜去皮洗凈切成薄片備用 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟四：炒鍋中倒入少許食用油燒熱 ， 放入姜片干煸出香味 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟五：倒入墨魚翻炒一兩分鐘 ， 淋入一勺黃酒翻炒出香味 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟六：倒入清水莫過食材 ， 加蓋大火煮10分鐘 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟七：煮好后 ， 放入芹菜段翻炒均勻 ， 煮上一兩分鐘 ， 待至芹菜熟透 ， 放入一勺雞精 ， 一勺食鹽調味 ， 翻炒均勻即可關火出鍋 。
用食物撫慰孤獨的靈魂|入秋后，最該吃此魚，營養極高，女性朋友要多吃，就是太少見
文章圖片
步驟八：一道鮮香美味的芹菜炒墨魚就做好了 ， 營養又好吃 ， 這兩種食材搭配一起也是非常的好吃 ， 喜歡的不妨也試試吧！