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腸胃|秋天總容易引起腸胃病，要想謹防肚痛腹瀉，家里備好和胃整腸丸

立秋剛過 ， 全國大部分城市的氣溫相對來說都普遍降低 ， 相比炎熱的夏天 ， 涼快了許多 ， 但對于很多人們來說卻一時難以適應 ， 引發了各種疾病 ， 特別是腸胃病 ， 這究竟是為什么呢？
【腸胃|秋天總容易引起腸胃病，要想謹防肚痛腹瀉，家里備好和胃整腸丸】
腸胃|秋天總容易引起腸胃病，要想謹防肚痛腹瀉，家里備好和胃整腸丸
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俗話說"夏天過后無病三分虛" ， 依照醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理 ， 秋冬需要進補 。 因此秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機 ， 民間開始流行“貼秋膘”的說法 。 但秋天比較燥熱 ， 過多食用溫熱的食物 ， 如羊肉、人參、鹿茸、肉桂等 ， 否則極易加重秋燥 ， 并且攝入過多的食物也會加重腸胃負擔 ， 引起胃腸功能紊亂 。
那么人們該怎么應對秋天高發的腸胃疾病呢？秋燥又該如何養脾胃呢？以下幾個注意事項 ， 希望能幫到大家 。
1、吃瓜果要清洗干凈
秋天是個豐收的季節 ， 各種水果大量上市 ， 但是在食用之前一定要清洗干凈 ， 因為各大水果在生長期間要澆水、施肥 ， 噴灑農藥 ， 并且在采集、搬運和出售過程中 ， 易被細菌感染 ， 以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥等 ， 所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃 ， 避免因飲食不凈 ， 造成腸胃不適 。

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2、適當吃點滋陰潤燥、補脾健胃的食品
入秋季后 ， 天氣干燥 。 容易出現陰虛肺燥的情況 ， 胃腸蠕動緩慢的人很易發生便秘 。 因此 ， 平時應增加進食滋陰潤燥、補脾健胃的食品 ， 如紅薯 。 紅薯性平味甘 ， 入脾、腎經 ， 有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效 。 除了紅薯 ， 紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵 ， 只要吃一盤 ， 幾乎可以滿足一天的需求 。
3、避免進食刺激性飲食
不單單是在秋季 ， 在其他時候都需要注意在日常調理過程當中避免進食太多酸辣度較高和油膩食物 。 特別是對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇 ， 避免進食過量 ， 尤其不應嗜酒 。 長期過量飲酒會使胃黏膜充血、水腫 ， 甚至糜爛 ， 產生急性胃炎 ， 而長期吃得過辣 ， 一是會使大便干燥 ， 加重便秘情況 ， 二是會引起腸痙攣 ， 使痔靜脈充血、水腫 ， 引發痔瘡 。

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除了以上三點之外 ， 腸胃不好的人們家里應該常備一些腸胃藥 ， 避免遇到緊急情況時 ， 沒有任何可以緩解的藥物 ， 加重身體的不適 。 例如和胃整腸丸 ， 就是一款非常適合常備在家里藥箱的一款腸胃藥 。

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和胃整腸丸源自泰國 ， 成分里含有顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦等藥材 。 具有溫中和胃 ， 理氣止痛的功效 。 一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等癥狀 。

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秋季 ， 是養生的最佳時節 ， 中醫上說：“春夏養陽 ， 秋冬養陰” ， 秋季是夏冬兩季的過渡時期 ， 氣溫由熱向寒轉變 ， 養生也應從"養陽"轉向"養陰" 。 因此在秋天人們在調養身體的同時 ， 也需要注意飲食均衡搭配 ， 避免造成腸胃不適 。